क्यों होता है गर्दन की नस में दर्द? जाने जल्दी राहत पाने के लिए घरेलू उपचार— home remedies for neck pain

गर्दन की नस में दर्द तब होता है जब आप कोई ऐसा काम करते हैं जिसकी वजह से आपकी गर्दन में झटका आ जाता है या आप भारी वजन सिर पर उठा लेते हैं जिसकी वजह से आपकी गर्दन की नस दब जाती है तब आपकी गर्दन में दर्द और। साथ में सूजन भी आ जाती है।

गर्दन के दर्द का सबसे बड़ा कारण होता है आप रेगुलर तरीके से कंप्यूटर पर वर्क करते है उसकी वजह से आपकी गर्दन का जो पोस्चर होता है वो हमेशा एक ही दिशा में रहता है जिसकी वजह से भी आपकी गर्दन में दर्द महसूस होता है। और कभी कभी आपकी गर्दन की नस भी दब जाती है जिसकी वजह से आपको बहुत ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ता है

गर्दन में दर्द किन कारणों से होता है ?

गर्दन में दर्द बहुत सारे कारणों से होता है जो इस प्रकार के हो सकते है ।

1.आपके बिस्तर के तकिए का मोटा होना ।

हां क्या आप जानते है आपकी गर्दन में दर्द अता करने का सबसे बड़ा रोल आपके तकिए का ही होता है जिसके कारण गर्दन में दर्द होता है और गर्दन की नस दब जाती है जिसकी कारण आप अपनी गर्दन घुमाने असमर्थ हो जाते है आपको अपना तकिए का खासकर ध्यान रखना चाहिए की वो किसी कारण मोटा ना ही अगर मोटा होगा तो वो आपके गर्दन के लिए हानिकारक साबित हो सकता है

2. सिर पर भारी वजन उठा लेना।

यदि आप अपने सिर पर भारी वजन उठा लेते है तो उसके कारण आपकी गर्दन में भी झटका आ जाता है और दर्द होना यह दर्द इतना ज्यादा होता है कभी कभी आप पेन किलर की टैबलेट भी लेते है परन्तु यह दर्द उस टैबलेट से कुछ समय के लिए गायब हो जाता है लेकिन यह समस्या फिर भी खत्म नही होती है जब आप अपने सिर पे ज्यादा वजन उठा लेते हैं तो आपकी गर्दन की नस भी दब जाती है और उसके कारण आपकी गर्दन में सूजन भी स्टार्ट हो जाती है ।

3.व्यायाम करने के गलत तरीके से भी गर्दन की नस का दबना स्वाभाविक होता है ।

यदि आप गलत तरीके से व्यायाम करते हैं जिसकी वजह से आप गलत तरीके से कोई भी एक्सरसाइज करते हैं जिसकी वजह से आपकी गर्दन में झटका आ जाता है और आपके गर्दन की नस दबने की चांसेस काफी हद तक बढ़ जाते हैं । इसे सबसे पहले आप ही कर सकते सूजन स्टार्ट होती है और उसके बाद आपकी गर्दन में दर्द होता है और कभी-कभी आपकी गर्दन की नस भेज चली जाती है यह दर्द काफी असहनीय होता है।

4.गर्दन में किसी कारणवश गुम चोट लग जाना।

आप की गर्दन मे यदि किसी तरह से गुम चोट लग जाती है यह चोट मुख्यता रूप से तब लगती है जेसे की आप किसी तरह गिर जाते है या आपके सिर और कोई ज्यादा वजन रखा है और आप गिर जाते है जिसकी वजह आपकी गर्दन में गुम चोट लग जाती है और आपकी गर्दन को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचा होता है जिसके कारण गर्दन सूज जाती है और गर्दन की नस भी दब जाती है और भी सारी परेशानियां का सामना करना पड़ता हैं ।

5.गर्दन मे मोच आ जाना जिसकी वजह से नस दब सकती है ।

गर्दन में मोच आना एक स्वाभाविक सी बात है गर्दन में मोच इसलिए आती है कि आप अपनी गर्दन को गलत पोस्चर में रखते हैं और गलत तरीके से वजन उठा लेते है आपको हमेशा ध्यान रखना चहिए की आप अपना तकिए का पोस्चर अच्छा और सही रखे ताकि आपकी गर्दन की नस नही दबे और ना ही दर्द के कारण सूजन बाली समस्या नहीं आए।

गर्दन की नस में दर्द के लिए घरेलू उपचार—Home Remedies for Neck Pain in Hindi

आइए जानें आखिर क्या ऐसे घरेलू उपचार है जो हमारी गर्दन की नस को ठीक करने में सहायक साबित होते है ।

1.हल्दी भी फायदेमंद होती हैं गर्दन के दर्द के लिए।

हल्दी एक ऐसा प्रोडक्ट है जो आपको किसी भी समस्या से निदान दिला सकता है जैसे कि आप को कहीं गुम चोट लग जाए या फिर कहीं पर ज्यादा दर्द हो मांसपेशियों में दर्द हो जाए जोड़ों में दर्द हो उसमें बहुत ज्यादा फायदेमंद होती है आइए जानते हल्दी का कैसे इस्तेमाल करते हैं गर्दन की नस दर्द के लिए सबसे पहले आपको हल्दी का पेस्ट बना लेना है और गर्दन पर लगाएं जहां पर आपकी गर्दन में दर्द है आपको फायदा महसूस होगा हल्दी गर्दन के दर्द के अलावा और भी कई दर्दों में फायदेमंद होती है।

2.मोटे तकिए का इस्तेमाल कभी ना करें अगर गर्दन दर्द जैसी समस्या से निजात पाना है ।

गर्दन में दर्द या गर्दन की नस दबने का मुख्य कारण यह होता है आप सोते टाइम आपका तकिया मोटा ना हो इसका खासकर ध्यान रखना होगा और आप तरह-तरह के गद्दे का इस्तेमाल ना करें उससे आपकी गर्दन टेढ़ी हो सकती है और तकिए का जो पोस्चर वह गर्दन के हिसाब से मैच नहीं होगा और आपकी गर्दन में दर्द स्टार्ट हो जाएगा और साथ साथ में आपकी गर्दन की नस में भी दर्द होना स्टार्ट होने लगता है और कभी-कभी सुबह उठने पर आपका मूड भी खराब हो सकता है।।

3.गर्दन की नस में दर्द के लिए घरेलू नुस्खे में करें लैवेंडर तेल का उपयोग।

लैवेंडर तेल का उपयोग गर्दन के दर्द में और गर्दन की दबी नस को बाहर निकालने के लिए उपयोग किया जाता है ज्यादतर डॉक्टर इसे थेरेपी में इस्तेमाल करने के लिए ज्यादा इस्तेमाल करते है सबसे पहले अपनी गर्दन को गरम पानी से सिकाई करें ताकि आपकी गर्दन को आराम महसूस हो और मासपेसिया खुल जाए उसके बाद आप हल्के हाथों से लैवेंडर के तेल से मसाज करे यह प्रक्रिया लगभग 10 मिनट करनी है और लगभग दिन मे 2 बार कर सकते हैं आपको जल्दी राहत मिलेगी गर्दन की दबी नस को ठीक करने में ।

4. गर्म और ठंडे दोनो तरीके से करें अपनी गर्दन की सिकाई ।

आप अपनी गर्दन की सिकाई ठंडे और गर्म दोनो तरीके से सिकाई करें आपकी गर्दन की दबी नस को खोलने में बेहद सहायक होते है आपको गर्म पानी से नहाना है आपको अपना साबर गर्दन के ठीक ऊपर सेट कर देना है ताकि आपकी गर्दन को गर्म पानी से सिकाई हो जाए नही तो आप गर्मियों के मौसम में ठंडे पानी से या बर्फ के टुकड़े को तोलिया में लपेट कर सिकाई कर सकते है आपको जरूर तुरंत फायदा मिलेगा।