दोस्तों आजकल लोगों को सिर दर्द की परेशानी कुछ ज्यादा होने लगी है सुबह उठने के बाद से सिर का दर्द शुरू होता है और रात में आप सब सोने जाते हैं तब तक यह रेगुलर होता है इससे आपको नींद तक नहीं आती है कई बार ऐसा भी होता है यदि आप जब कभी भी घूमने जाते हो तो सर का दर्द तुरंत स्टार्ट हो जाता है या आप जब कुछ देर बाइक चलाते हैं तो भी सिर का दर्द चालू हो जाता है यार थोड़ा सा काम का प्रेशर होता है तो भी सिर का दर्द स्टार्ट होने लगता है या कंप्यूटर पर बैठे बैठे काम कर रहे हैं तो सिर का दर्द स्टार्ट हो जाता है कुछ लोगों को सर का दर्द पूरे सर में ना होकर बल्कि आधे सर में होता है।
कुछ लोगों का सर का दर्द आधा 1 घंटे सो कर सही हो जाता है तो कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके सिर का दर्द पेट साफ होने के बाद सही हो जाता है दोस्तों सिर का दर्द एक बहुत आम सी परेशानी है और इसका आसान सा घरेलू इलाज भी है और इसके साथ कुछ योग एक्सरसाइज भी है इसकी सहायता से आप सिर के दर्द से हमेशा हमेशा के लिए ले जा सकते हैं और आपकी जिंदगी में कभी यह सिर के दर्द जैसी समस्या से परेशानी ना होंगे आपको यदि आप के सर में दर्द होता है तो आप अंग्रेजी दवा पेन किलर का इस्तेमाल बिल्कुल ना करें क्योंकि यह पेन किलर कुछ समय के लिए आपके सर का दर्द हो रोक सकती है लेकिन आगे चलकर एक बहुत बुरी बीमारी की तरह उभरती है।
सिरदर्द के कारण—sir dard ke karan in Hindi.
सिर दर्द के बहुत सारे कारण हो सकते हैं जो इस प्रकार निम्नलिखित हैं।
1. शोर-शराबे में रहना।
यदि आप शोर-शराबे पहले स्थान पर रहते हैं तो जाहिर सी बात है आपक सर में दर्द होगा ही होगा आप शोर-शराबे वाले स्थान पर जाना छोड़ सकते हैं शोर शराबे वाले स्थान जेसे आप बाजार में भी जाते है और आप कभी कभी मार्केट मे भी जाते है जब आप आते जाते है तो ट्रैफिक की आवाज तेजी से आती है जिसके वजह से भी आपके सिर में दर्द होने लगता है।
2.ऑफिस के काम का प्रेशर।
आप ऑफिस में काम करते हैं तो कभी-कभी आपके सर पर इतना ज्यादा प्रेशर आ जाता है यह प्रेशर तब आता है जब आपका बॉस आपको कोई लंबा टास्क देते या आपका बॉस आपको बहुत ज्यादा काम देता है उसकी वजह से आप पर बहुत ज्यादा प्रेशर आ जाता है समझ में नहीं आ पाता कि कैसे काम करें और आपके सर में दर्द होना स्टार्ट हो जाता है।
3. ज्यादा तनाव का होना।
ज्यादा तनाव होना भी आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है तनाव कैसे होता है आइए जानते हैं तो लोग अक्सर घर में रहते हैं तब होता है किसी भी बातें कोई टेंशन हो जाती है या फिर पैसे की टेंशन हो जाती है जिसकी वजह से आपके सर में दर्द होता है।
4.अपर्याप्त नींद लेना।
अपर्याप्त नींद लेने के कारण भी आपके सिर में ऑटोमेटिक दर्द होने लगता है। पूरे दिन आपके सर में दर्द होता है सिर भारी भारी रहता है। बॉडीमें भी दर्द होता है आंखें लाल होने लगती है यह सब कारण होते हैं और पर्याप्त नींद लेने की इससे बहुत ज्यादा समस्या उत्पन्न होने लगती हैं आपको पर्याप्त नींद लेना चाहिए ताकि आप के सर में दर्द ना हो।
5. ज्यादा देर तक मोबाइल या लैपटॉप का चलाना।
ज्यादा देर तक मोबाइल या लैपटॉप चलाने से आपके सर दर्द होता है। उसके बहुत सारे कारण होते हैं क्योंकि मोबाइल में लैपटॉप की स्क्रीन से जो करना निकलती है वह सीधे आपके सारे या मुंह पर जाकर फोकस करती है और उसकी वजह से आपके सिर में दर्द होने लगता है।
सिर दर्द का घरेलू इलाज—home remedies for Headaches in hindi
सिर दर्द होने पर एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ कर के इसमें एक चुटकी नमक डाल कर के पी लीजिए अगर आप इसे ऐसे नही पीना चाहते है तो इसमें नमक की जगह पर आप एक चम्मच शहद डाल के पी लीजिए इससे आपके सिर में पुराना से पुराना सिर का दर्द ठीक हो जाएगा लेकिन आपका ध्यान रखना होगा आप उसमें चीनी मिलाकर सिर के दर्द में नहीं पी सकते।
जिन लोगों को सुबह सोकर उठने के बाद से सिर दर्द शुरू होता है और रात में सोने के पहले तक सिर दर्द बना रहता है वे लोग इस वे लोग इस नुस्खे का उपयोग सुबह सुबह में बिलकुल निहार मुंह अर्थात खाली पेट करें इससे आपको सिर का दर्द नही होगा और देखते देखते आपके सिर का दर्द बिल्कुल ठीक हो जाएगा अगर आपको सिर के दर्द से तुरंत छूटकारा पाना है तो आप दो चुटकी लॉन्ग के पाउडर में एक चुटकी साधारण नमक मिला लीजिए और इसको खा लें फिर इसके बाद आप उपर से आधा गिलास गुनगुना दूध पी लीजिए इससे भयंकर से भयंकर सिर का दर्द गायब हो जाता है यदि आप चाहे तो चुटकी लॉन्ग के पाउडर में थोड़ा सा पानी मिला कर के इसका पतला पेस्ट बना लीजिए और इस पेस्ट को आप अपने माथे पर लगा लीजिए इससे आपके सिर में दर्द बिल्कुल ठीक हो जाएगा ।