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गर्दन की नस दब जाए तो क्या करें । जानिए नस को खोलने के आसान उपाय

गर्दन की नस दब जाना एक आम सी समस्या बन गया है ज्यादातर हमने यह देखा है लोग ज्यादा वजन उठा लेते है या निरंतर रूप से बैठकर मोबाइल या लैपटॉप चलाते हैं इसका कारण होता है आपकी गर्दन में जो मांसपेशियां होती हैं वह सीधी एक ही अवस्था में रहती हैं उन सब की वजह से आपकी मांसपेशियों में अकड़न पैदा हो जाती है और फिर आप उस अकड़न को दूर करने के लिए गर्दन दाएं बाएं ऊपर नीचे घुमाते हैं जिसकी वजह से आपकी गर्दन में नस दबने की समस्या भी उत्पन्न होने लगती है।

गर्दन की नस दब जाए तो क्या करें । जानिए नस को खोलने के आसान उपाय

नस दब जाने से क्या होता है?

गर्दन की नस दब जाती है तो गर्दन की नस में खून का दौरा बंद हो जाता है और यह समस्या आपको दर्द महसूस कराती है और गर्दन में सुन्नपन और सूजन जैसे समस्या उत्पन्न हो जाती है गर्दन की दबी नस को देखने के लिए आपको एमआरआई की जरूरत पड़ती है और एमआरआई कराने के बाद आपकी दबी नस का पता लग जाता है ।

गर्दन की दबी नस को खोलने के उपाय

गर्दन की नसों में दर्द हो तो क्या करें?

गर्दन की नस में दर्द हो तो आप बर्फ का इस्तेमाल कर सकते इसके अलावा आप मसाज स्ट्रेट या फिर मालिश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं और फिर आप अपने बिस्तर का पोस्टर ठीक कर ले गर्दन की नसों में दर्द को दूर करने के यही तरीके हो सकते हैं और आप गर्दन को मजबूत बनाने के लिए एक्सरसाइज भी कर सकते हैं डॉक्टर को कब दिखाएं –जब आपकी गर्दन में हल्का हल्का दर्द हो तो आपको डॉक्टर को दिखाने की कोई भी आवश्यकता नहीं है।

गर्दन की नस को ठीक होने में कितना समय लगता है?

गर्दन की नस को ठीक करने के लिए लगभग आपको दो या 3 दिन से ज्यादा लग सकते हैं अगर आप रेगुलर तरीके से ट्रीटमेंट कर आते हैं जैसे कि आप अपनी गर्दन को रेगुलर तरीके से दाएं बाएं तरीके से एक्सरसाइज करते हैं और मालिश करते हैं गरम उन सभी क्रियाओं को करने से आपकी गर्दन में नस लगभग दो-तीन दिन ले सकती है ठीक होने में अगर ऐसे ठीक ना हो तो आप डॉक्टर से भी परामर्श ले सकते हैं

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क्या गर्दन की नसें ठीक हो सकती हैं?

यह बहुत ही अच्छा सवाल है क्या गर्दन की नस ठीक हो सकती है तो यह हमारा जवाब हो सकता है हां गर्दन की नस ठीक हो सकती है लेकिन काफी हद तक यह ठीक नहीं हो सकती यदि आप की गर्दन की नस क्षतिग्रस्त हो गई है तो उसको ठीक होने में सालों लग जाते हैं अगर गर्दन की नस में नार्मल साधारण सी समस्या है तो यह अपने आप या खुद घरेलू रेमेडीज इस्तेमाल करने से भी ठीक हो जाती है।

गर्दन का दर्द कब गंभीर होता है?

जब भी आपकी गर्दन में दर्द होता है तो आप उस को हल्के में ले लेते हैं पर ऐसा नहीं करना चाहिए अगर आपकी गर्दन में धीमा धीमा दर्द हो रहा है तो आप उसको घरेलू उपाय ओ को इस्तेमाल करके फिर ठीक कर सकते हैं अगर ऐसे करने से भी आपकी गर्दन का दर्द ठीक नहीं हो पाता तो आप को गंभीर स्थिति में भी चले जाने की संभावना हो जाती है अगर ऐसा हो तो आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क ले सकते हैं और परामर्श की आवश्यकता हो जाती है।

गर्दन की नस दबना लक्षण

गर्दन की नस दबने के कुछ ऐसे लक्षण आपको सामान्य तत्व पर दिखने लगते हैं जैसे।

1.गर्दन की नस में झुन्न झुनी होना ।

गर्दन की नस दब जाती है तो आपकी गर्दन में दर्द के साथ-साथ झुनझुनी भी स्टार्ट होने लगती है और गर्दन की नस फूलने लगती हैं और गर्दन में दर्द की समस्या उत्पन्न हो जाती है अक्सर यह समस्या क्यों उत्पन्न होती है जब आप कोई भारी वजन उठा लेते है या कोई ऐसी चीज आपकी गर्दन से आकर टकरा जाती है जिसका प्रभाव बहुत ज्यादा होता है ऐसी स्थिति में आपकी गर्दन की नस दब जाती है और गर्दन की नस दबने की समस्या उत्पन्न हो जाती है।

2. गर्दन की मांसपेशियों में अकड़न होना।

यदि आपकी गर्दन की मांसपेशियों में अकड़न होती है तो यह गर्दन की नस दबने का कारण हो सकती है अगर आप ज्यादा वजन उठा लेते हैं या घुड़सवारी करते हैं जब आप का एक्सीडेंट हो जाता है तो ऐसी स्थिति में गर्दन पर जो प्रभाव पड़ता है उसमें आपकी गर्दन की नस दबने की संभावना भी हो जाती है।

3.गर्दन मैं सूजन और अकड़न और दर्द की स्थिति उत्पन्न हो जाना।

गर्दन की नस दबने के लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं जब आपकी गर्दन में दर्द होता है अकड़न स्टार्ट हो जाती है और साथ ही साथ सूजन भी आ जाती है तो यह लक्षण हमको बताते हैं कि हमारी गर्दन की नस दब चुकी है।

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गर्दन की नसों में खिंचाव का इलाज

गर्दन की नस दब जाएगा खिंचाव होने की स्थिति उत्पन्न हो जाए तो आपने नेक स्ट्रैच की स्थिति में अपनी गर्दन को दो बार ऊपर नीचे करें और दो बार दाएं बाएं करें फिर अपनी गर्दन को पूरा गोल तरीके से घूम आए ऐसा करने से आपकी गर्दन की नसों में गर्माहट आएगी और ब्लॉक नशे भी खुलेगी और गर्दन की नसों में जो खिंचाव होता है वह ऑटोमेटिक खत्म हो जाएगा।

गर्दन की नस दबने से चक्कर आते हैं क्या?

गर्दन की नस मैं दर्द को इंग्लिश में सर्वाइकल पेन कहते हैं गर्दन की नस दबने से चक्कर आने की समस्या को लेकर हम यहां बताना चाहेंगे कि गर्दन की नस अगर दब जाती है तो आपकी गर्दन में सूजन और गर्दन की मांसपेशियों में अकड़न होने लगती है जिसका असर आपकी दिमाग पर भी जाने लगता है और चक्कर आने की संभावना भी उत्पन्न होने लगती है।

गर्दन की नस दब जाए तो क्या करें । जानिए नस को खोलने के आसान उपाय

क्या सर्वाइकल नेक प्रॉब्लम से चक्कर आ सकते हैं?

सवाई कल नेट प्रॉब्लम को अंग्रेजी में गर्दन का दर्द कहते हैं लेकिन गर्दन के दर्द में चक्कर आने की समस्या इस तरह से उत्पन्न होती है क्योंकि गर्दन की जो भी मांसपेशियां होती हैं वह हमारे दिमागी संतुलन से कहीं ना कहीं जुड़ी हुई होती हैं अगर हमारी गर्दन में मांसपेशियों में अकड़न आएगी या खिंचाव महसूस होगा तो उसका असर हमारे दिमाग पर भी होगा तो इस प्रकार हम कह सकते हैं सर्वाइकल नेक प्रॉब्लम से चक्कर आ सकते हैं।

क्या तंग गर्दन की मांसपेशियां चक्कर का कारण बन सकती हैं?

गर्दन की मासपेशियां हमेसा एक दूसरे से जुड़ी हुई होती है गर्दन की मासपेशियां में आघात या ज्यादा वजन उठाने की वजह से भी हमारे गर्दन में जोर आता है उसके वजह से हमारे तंग गर्दन की मांसपेशियां चक्कर का कारण बन सकती है ।

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गर्दन की एक्सरसाइज कैसे करते हैं?

सबसे पहले आप अपनी गर्दन को सीधी अवस्था में रखें फिर उसके बाद अपनी गर्दन को गोल-गोल घुमाएं फिर दाहिनी तरफ मुड़े हल्के हल्के फिर बाईं तरफ हल्के हल्के मोड़े ऐसा करने से आपकी गर्दन की मांसपेशियों में गर्माहट आएगी और मांसपेशियों के अंदर खून का सरकुलेशन बढ़ेगा और गर्दन में दर्द होने की समस्या खत्म होने लगेगी और सूजन भी खत्म हो जाएगी।

गर्दन में खिंचाव ठीक होने में कितना समय लगता है?

गर्दन में खिंचाव या नस दबने की समस्या को अगर आप कुछ घरेलू उपायों को अपनाते है तो आप अपनी गर्दन में खिंचाव को लगभग 2 या 3 दिन में ठीक कर सकते है अगर ये ऐसे ठीक नही होता तो ये अपने आप लगभग 3 या 4 महिने ले सकता हैं ।

गर्दन में अकड़न क्यों होती है ?

गर्दन में वायरल और संक्रमण बैक्टीरिया इन दोनों के कारण गले में सूजन या टॉन्सिल में सूजन हो सकती है। इन सब की वजह से मासपेशियां में अकड़न और दर्द जेसी समस्या उत्पन्न हो जाती है यही गर्दन में अकड़न स्ट्रेप का लक्षण है ?

गर्दन की ब्लॉक नसों को खोलने के लिए क्या खाएं?

ब्लॉक नसों को खोलने के लिए बदाम अखरोट का इस्तेमाल बहुत ज्यादा कारगर साबित होता है अखरोट का नियमित रूप से सेवन करने से आपकी गर्दन की ब्लॉक नसीब खुल जाएंगे और गर्दन के साथ-साथ दिमाग हाथ पैर और दिल की धमनियों की भी नशे खोलने में सहायता करेगा।

गर्दन की नसों में खिंचाव क्यों होता है?

गर्दन में अकड़न आने के बहुत सारे कारण होते हैं जैसे आप अपना पोस्टर ठीक नहीं रखते हार्ड गद्दे पर सोते हैं तकिया अच्छे से नहीं लगाते और भी ऐसे कई कार्य होते हैं जैसे आप रेगुलर तरीके से फोन का इस्तेमाल करते हैं लैपटॉप का इस्तेमाल करते हैं ऐसी स्थिति में आप एक ही स्थिति में बैठकर मोबाइल ले लैपटॉप का इस्तेमाल करते रहते हैं ऐसी स्थिति आने पर आपकी गर्दन की नसों में खिंचाव आ जाता है और अप्लाई पैदा हो जाती है।

गर्दन की नस का ऑपरेशन कैसे किया जाता है?

गर्दन की नस का ऑपरेशन डॉक्टर कुछ इस तरह कैसे करते हैं गर्दन के सामने तरफ में छेद कर कर उसमें एक दूरबीन डालकर गर्दन की दबी नस को मुक्त किया जाता है यह तरीका बहुत ही ज्यादा नॉर्मल होती है डॉक्टर आसानी से इसको ऑपरेशन कर देते हैं और गर्दन की तबीर नस को इशारे में बाहर ले आते हैं।

गर्दन की नस खोलने के आसान उपाय

हम अपनी इस लेख में आपको गर्दन की नस को खोलने के साधारण से उपाय बताएंगे जिनको आप अपने जीवन में इस्तमाल करते फॉलो कर के आप गर्दन की नस को आसानी से खोल सकते हैं।

ज्यादा वजन ना उठाएं सिर पर

अगर आपको अपनी गर्दन की नस को खोलना है तो आप ज्यादा वजन मत उठाए सोचो अगर आप ज्यादा वजन उठाते हैं तो आपकी जो अंदर गर्दन की नस है उसमें और भी ज्यादा दर्द होगा और गर्दन की नस खोलने की बजाय और अंदर धंस जाएगी इसलिए अगर आपको अपने गर्दन की नस को खोलना है तो आप ज्यादा और निरंतर रूप से अपने गर्दन की मालिश करते रहे आराम आराम से।

गर्दन पर रेगुलर तरीके से गर्म मसाज करें

गर्दन की नस खोलने के लिए आपको गर्दन पर रेगुलर तरीके से गर्म पानी या फिर गर्म कपड़े का मसाज करें जिससे आपकी गर्दन की जो नशे होंगी वह खुल जाएगी और आपको बेहद अच्छा आराम मिलेगा ऐसा लगभग आप दिन में तीन या चार बार कर सकते हैं ऐसे करने से आपकी गर्दन पर जो सूजन है वह भी ठीक हो जाएगी और गर्दन के दर्द से भी राहत मिलने लगेगी।

ज्यादा से ज्यादा आराम करें गर्दन की नस को खोलने के लिए

गर्दन की नस को खोलने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा आराम करें जिससे आपकी गर्दन को आराम मिले गर्दन की नस को अगर आराम मिलेगा तो वह ऑटोमेटिक भी अपने आप खुलने लगेगी नहीं तो आप गर्म सिखाए करें इससे आपकी गर्दन को गर्माहट महसूस होगी और नस खोलने में आसानी होगी गर्दन को तेजी से दाएं या बाएं ऊपर या नीचे नहीं करें जिससे आपकी गर्दन को दर्द होगा और गर्दन की नस खोलने में आसानी नहीं होगी और समस्या ज्यादा बढ़ जाएगी।

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गर्दन की नस को खोलने के लिए आप अरंडी का तेल भी इस्तेमाल करें ।

अरंडी का तेल आपकी गर्दन की नस को खोलने के लिए बहुत ही ज्यादा कारगर साबित होता है सबसे पहले आपको अरंडी का तेल लेना है और उसको गुनगुना गुनगुना गर्म कर लें और अपनी गर्दन की मांसपेशियों पर हल्के हल्के हाथों से मालिश करवाएं इस करने के लगभग 4 या 5 दिन तक आपको थोड़ा बहुत रिलीफ मिलने लगेगा और ऐसा लगातार करने से आपकी गर्दन का दर्द भी ठीक हो जाएगा और गर्दन में जो सूजन है और दर्द है उसकी समस्या का भी हल हो जाएगा और सारी की सारी नसें खुल जाएंगे और आप एक अच्छा महसूस करेंगे।

पोश्चर को अच्छी तरह से सेट करें

आपको सबसे पहले क्या काम करना है सबसे पहले आप अपने पोस्चर को अच्छी तरह सेट कर ले जिससे आप की गर्दन में ज्यादा दबाव नहीं आएगा और मोबाइल लैपटॉप चलाते हुए 10 मिनट का आराम करते रहना चाहिए जिससे आपकी गर्दन में अकड़न महसूस ना हो और गर्दन की जो नशे हैं उन को खुलने में आसान हो जाए ।

Note📛– अगर आपको ऐसी समस्या है और आप अपना इलाज पाना चाहते हैं तो आप अभी हमारी ऑफिसियल वेबसाइट https://drnayan.in/appointment/APPOINTMENT से अपना अपॉइंटमेंट बुक करके इलाज करा सकते हैं।अपना कीमती समय देने के लिए धन्यवाद।

गर्दन की नस दब जाए तो क्या करें । जानिए नस को खोलने के आसान उपाय

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