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जुकाम को कैसे ठीक करें? कारण लक्षण और घरेलू इलाज ।

आजकल के दौर में जुकाम हो जाना एक साधारण सी समस्या है बदलता मौसम और बदलती हवाएं हमारे लिए यह समस्याएं लेकर आती हैं पर शुक्र है हमारे पास इसके घरेलू उपाय भी हैं हम अपने ज़ुकाम को आसानी से ठीक कर सकते हैं। सर्दी जुकाम में हमारी नाक बहुत ज्यादा बंद हो जाती है और हमे सांस लेने में भी दिक्कत का सामना करना पड़ता है मेने देखा है की अक्सर रोड पर चलते हुए हमको धूल और मिट्ठी के कारण या गर्द बड़ जाने के के कारण हमको जुकाम हो जाती है और कभी कभी हमने यह भी महसूस किया है की हम टैंक के ठंडे पानी या किसी नदी में नहा लेते है जिसके कारण हमको बहुत ज्यादा ठंड के साथ साथ जुकाम का भी खतरा काफी बना रहता है। तो दोस्तो यदि आप चाहते हो की आप जुकाम की समस्या से छूटकारा पाना और अगर आपको जुकाम है तो आप बने रहिए हमारे इस लेख के आखिरी तक हम आपको बताएंगे की जुकाम के क्या लक्षण होते है ? जुकाम को कैसे ठीक करें? जुकाम को ठीक करने के घरेलू इलाज क्या है?

जुकाम होने के कारण—jukam hone ke karan kya hai?

जुकाम होना एक आम सी समस्या है और इस समस्या से कोई भी पीड़ित हो सकता है और हम जानेंगे जुकाम के कारण क्या है?

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बदलता हुआ मौसम।

बदलते हुए मौसम के कारण हमको जुकाम जैसी समस्या से पीड़ित हो जाना एक स्वाभाविक सी बात है बदलती हवाएं हमको सर्दी और जुकाम की निशानियां लेकर आती हैं सुबह और शाम की ठंड होने के कारण हम अगर जब भी बाहर घूमने बगैरा जाते हैं तो ठंड लगने की संभावनाएं ज्यादा होती हैं जिसके कारण हमको सर्दी भी हो सकती है और जुकाम जैसी समस्या से भारी मात्रा में परेशानी हो जाती है।

लो इम्यूनिटी

सीजनल फ्लू एवं सर्दी में होने वाले उतार और चढ़ाव के कारण हमारी इम्यूनिटी लो हो जाती है जिसके कारण हम को सर्दी जुखाम का सामना करना पड़ता है अगर आपको थोड़ी या बहुत ठंड बढ़ने से जुखाम हो रही है तो यह सर्दी हो रही है तो आप वह अपनी जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करना आवश्यक है जैसे कि आप नींबू की चाय पी सकते हैं ठंड में ज्यादा बाहर ना निकले टैंक में भरे पानी से नहाए ताजी पानी से नहाने की आदत डालें।

जुकाम को कैसे ठीक करें?

एलर्जी

यदि आपको ज़ुकाम काफी दिनों तक रहती है तो आपको एलर्जी की भी शिकायत हो सकती है सर्दी के उतार-चढ़ाव और रोड पर बढ़ती गर्द होने के कारण हमारी नाक के अंदर वायरस प्रवेश कर जाते हैं जिसके कारण हम को जुकाम होने की समस्या से ग्रसित होना पड़ता है। यदि आप किसी विशेष स्थान पर जाकर बीमार पड़ते हैं यह आपको उसी स्थान पर जाकर एक ही बीमारी होती है जैसे जुकाम का हो जाना तो आप एलर्जी से पीड़ित हो सकते हैं आपको उस स्थान से एलर्जी हो जाती है और आपको जो काम होते की समस्या से पीड़ित होना पड़ता है।

जेनेटिक प्रॉब्लम

यदि आपके माता-पिता या आपके घर में कोई एक भी सदस्य सर्दी एवं जुकाम की समस्या से पीड़ित है तो यह एक जेनेटिक प्रॉब्लम भी हो सकती है जिसके कारण आप भी वायरस की चपेट में आकर भयंकर रूप से सर्दी एवं जुकाम की समस्या से पीड़ित हो सकते हैं और आपकी नाक बंद होने के खतरे और गले में बढ़ती खराब से होने का भी खतरा बढ़ जाता है।

जुकाम होने के लक्षण क्या है?

जुकाम होने के क्या लक्षण होते हैं हम आपको बताएंगे इस लेख मे

बार बार छीक आना

बार बार छींक आना आपको जुकाम होने का भारी-भरकम संकेत मिल जाता है। जुकाम हमको किसी पीड़ित व्यक्ति के पास बैठने से होती है क्योंकि यह छूने से भी हो सकती है यदि कोई पीड़ित व्यक्ति बार-बार छीकता है तो उसके नाक के अंदर के निकले कीटाणु हमारी नाक के अंदर सांस के अंदर प्रवेश कर जाते हैं जिसके कारण हमको भी जुकाम जैसी समस्या से पीड़ित हो जाना पड़ता है।

सर में दर्द सर भारी रहना

आपके सिर में भारी पन रहता है और उसके साथ साथ आप के सर में दर्द होता है उसके कारण आप को सर्दी एवं जुखाम की समस्या हो सकती है सर में दर्द एवं भारीपन तब ही होता है जब आप किसी ठंडे पानी से नहा लेते हैं या फिर आप एकदम गर्मी से आकर ठंडा पानी पी लेते हैं उसके कारण आपके सर में दर्द और जुखाम जैसे समस्या बन जाती है।

गले में खराश का होना

गले में खराश हो जाना यह एक बड़ी समस्या होती है यह एक सबसे बड़ा लक्षण होता है आप को सर्दी होने का आपको सर्दी होने के साथ-साथ जुकाम के भी होने का जांच रखें आपको जब भी गले में खराश होने के साथ-साथ जुखाम और सर में दर्द हो तो आप गर्म पानी इस्तमाल करिएगा और अपनी गर्दन में एवम गले में नमक के पानी से गरारा करें।

सांस लेने में दिक्कत का सामना करना ।

अगर आपको सांस लेने में दिक्कत होती है तो आपको सर्दी की समस्या हो सकती है। और आपको जुकाम अक्सर इंफेक्शन के कारण भी होता है या फिर कोई महामारी या फिर कोई बीमारी की अफवाह के कारण भी हमको जुकाम की समस्या हो सकती है जब जुकाम होती है तो आप को सांस लेने में बहुत ज्यादा दिक्कत का सामना करना पड़ता है और उसके साथ-साथ आपको नींद भी नहीं आती और आप बहुत ज्यादा अपने आपको कमजोरी महसूस करने लगते हैं।

जुकाम को कैसे ठीक करें? जुकाम होने के घरेलू इलाज क्या है?

जुकाम से बचने के घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं।

नमक पानी के गरारे

अगर आपको यह संदेह हो जाता है कि मुझको जुकाम हो गई है तो उसके लिए आपको सबसे पहले नमक के पानी से अच्छी तरह गरारा करना है जिससे आपके गर्दन में होने वाले इन्फेक्शन के कीटाणु मर जाएं और आपके गर्दन में इंफेक्शन खराश और खांसी आने का खतरा होता है वह भी समाप्त हो जाए।

शहद की चाय पीना

शहद की चाय पीने से आपको खांसी आने की समस्या खत्म हो जाती है और जुकाम को ठीक करने का एक अच्छा उपाय होता है ज्यादातर लोगों को यह समस्या होती है और वह इंटरनेट पर हमेशा खोजते रहते हैं जुकाम को कैसे ठीक करें उसके लिए आपको सबसे बेस्ट उपाय हो सकता है कि आपको शहर की चाय पीने से अच्छी तरह आपकी जुकाम ठीक हो जाएगी और सर्दी में भी बहुत ज्यादा असरदार लाभ होगा।

अदरक का सेवन करना

वैसे तो जुकाम को ठीक करने की कोई एग्जिट दवा नहीं बनी है लेकिन हम अपने कुछ घरेलू उपायों के जरिए जुकाम को ठीक कर सकते हैं जुकाम होने के बाद आपको सबसे पहले अदरक का अच्छी तरह से सेवन करना है अदरक को आप कच्चा भी चबा सकते हैं या फिर आप अदरक को चाय में डालकर अदरक वाली चाय बनाकर भी पी सकते हैं इससे आपको जुकाम में बहुत ज्यादा लाभ होगा।

काली मिर्च की चाय

जुकाम की समस्याओं को एकदम बिल्कुल सही तरीके से ठीक करने के लिए और गले में खराश को जड़ से मिटाने के लिए आपको काली मिर्च की चाय अवश्य पीनी चाहिए इससे की आप की खराश बिल्कुल खत्म हो जाएगी और आपके गले को बहुत ज्यादा राहत प्रदान होगी गले में दर्द की समस्या दूर हो जाएगी और सर्दी में भी आप को राहत मिलेगी।

नोट: अगर आपको जुकाम जैसी समस्या है तो आप हमारे द्वारा बताए गए उपायों के माध्यम से जुकाम को बिल्कुल जड़ से खत्म कर सकते है यदि आपको जुकाम को छोड़ कर इंफेक्शन की भी समस्या हो रही है तो आप डॉक्टर से भी परामर्श ले सकते है

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