केले से वजन कैसे बढ़ाएं जानिए कुछ आसान घरेलू नुस्खे

weight gain tips : केले से वजन कैसे बढ़ाएं यह सवाल लोगो के मन मे बहुत ज्यादा आते है वैसे अगर बात करें तो कई लोग मोटा होने के बाद पतला होने की सोचते हैं तो वहीं पर उल्टा यह होता है कि पतले लोग मोटा होने की सोचते हैं अपना वजन बढ़ाने की सोचते हैं लेकिन वजन बढ़ाने के लिए हम आज आपको केले के आसान नुस्खे बताएंगे लोगों के मन में यही सवाल अक्सर घूमता रहता है वह इंटरनेट पर यही सर्च करते हैं कि केले से वजन कैसे बढ़ाए weight gain to banana. केले से हम अपना वजन आसानी से बढ़ा सकते है।आइए जानते है की हम अपना वजन केले को सहायता से केसे बढ़ा सकतें है

केले से वजन कैसे बढ़ाएं

Weight gain tips:आजकल दुबला एवं पतला होना लोगो के लिए 1 अभिसाफ बन गया है लोग अगर पतले और दुबले होते है तो समाज में उनकी इज्जत बहुत ही कम होती है वह अपनी रिश्तेदारी में ही हंसी के पात्र बने रहते हैं जिससे उनका कॉन्फिडेंस लेवल जमीन में घुस जाता है उनके मन में तरह-तरह के गलत गलत ख्याल आते हैं लेकिन वह अक्सर इंटरनेट पर सर्च करते रहते हैं कि वजन कैसे बढ़ाएं केले की सहायता से हम कैसे वजन बढ़ा सकते हैं केले से वजन कैसे बढ़ाएं यह सवाल का जवाब आज हम आपको सटीक एवं सरल भाषा में देंगे जैसे आप अपना वजन आसानी से बढ़ा सकते हैं और लोगों की हंसी की पात्रता से भी बच सकते हैं।

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1.दूध और केला मिलाकर खाएं

अगर आप केले से अपना वजन बढ़ाना चाहते हो तो आप सुबह सुबह नाश्ते के साथ दूध और केला मिलाकर खाएं जिससे आपका वजन तेज और बेहद तेजी से बढ़ने लगेगा क्युकी केले के अंदर कई प्रकार के पोषक तत्व जैसे कार्बोहाइड्रेट, विटामीन c, बिटामिन a लोहा फॉस्फोरस मैग्नीशियम जिंक सोडियम पोटेशियम पाया जाता है जो आपके शरीर के अंदर वजन को आसानी से बढाने में सहायता प्रदान करता है।

2. केला और घी का मिलाकर सेवन करें।

वजन बढ़ाने के लिए केला और घी एक बेहतरीन उत्तम तरीका होता है जिसकी सहायता से हम अपने वजन को आसानी से लंबे टाइम तक बढ़ा सकते हैं। सबसे पहले आपको केला को लेना है फिर उसके बाद आपको आपको उस केले के कतली काट लेना है फिर उसके बाद आपको उस केले के अंदर घी मिला देना है जिससे आपके केले के अंदर घी अच्छी तरह मिल जाए फिर उसके बाद आप उस केले का सेवन करे आपका वजन इतनी जल्दी बड़ने लगेगा आप यकीन नही मानोगे क्युकी केले के अंदर काफी फैट पाया जाता है । जो आपके शरीर के अंदर वजन और मजबूती प्रदान करता है।

3. वर्कआउट के बाद 2 केला अवश्य खाएं ।

वर्कआउट करने के तुरंत बाद यदि आम दो केले का सेवन करते हैं तो आपके शरीर के अंदर इम्युनिटी पावर को बहुत ज्यादा बढ़ा देता है जिससे आपका वजन आसानी से और तेज तरीके से बढ़ने लगता है वर्कआउट करने के बाद हमारे बॉडी के हार्मोन जागृत होते हैं और केला को सहायता से वजन को आसानी से बढाने में हमारी मदद करते है।

वजन बढ़ाने के लिए केला कब खाए?

वजन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा टाइम होता है अगर आप वर्कआउट करके आते हैं तब उसके बाद दो केले खा ले या फिर आप सुबह-सुबह निहार मुंह उठकर 2 केले खा ले जिससे आपका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होगा और आपका वजन आसानी से तेज तेज तरीके से बढ़ने लगेगा।

क्या केले खाने से वेट बढ़ता है?

केले के अंदर भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जिसकी सहायता से हमारे वजन को बढ़ाने में काफी सहायता प्रदान करता है क्युकी केले के अंदर पाएं जाने बाला कार्बोहाइड्रेट हमारे शरीर को काफी ऊर्जा प्रदान करता है और यह हमारे वजन को बढ़ाने में भी काफी मदद करता है।

वजन बढ़ाने के लिए रोजाना कितने केले खाने चाहिए?

वजन बढ़ाने के लिए आपको रोजाना लगभग 6 केले खानें ही होंगे 1 केले के अंदर लगभग 100 कैलोरी होती है और केले के अंदर कार्बोहाइड्रेट भी अधिक मात्रा में पाया जाता है आप केला खाकर अपने आप को काफी स्ट्रांग महसूस करेंगे क्योंकि यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत होता है। केले को खाकर आप के शरीर के अंदर वजन काफी तेजी से बड़ने लगेगा l

सुबह खाली पेट केला खाने से क्या होता है?

सुबह खाली पेट केला खाने से आपके शरीर और पेट के अंदर की सारी समस्याएं खत्म होने लगती है आप यह जानकर हैरान हो जाएंगे कि अगर आप सुबह-सुबह निहार मुंह केले खाते हैं तब आपके पेट के अंदर का सारा मल त्यागने की समस्या बिल्कुल खत्म हो जाएगी जिससे आपकी पाचन क्रिया स्ट्रांग होगी और आपका वजन बढ़ने लगेगा।

रोज केला खाने से शरीर को क्या होता है?

रोजाना केले खाने से शरीर के अंदर हार्ट की प्रॉब्लम अपने आप ठीक होने लगती है और आपके शरीर का इम्युनिटी सिस्टम इतना ज्यादा मजबूत हो जाता है की आपके अंदर घोड़े जैसी ताकत आने लगती है और आपके शरीर का वजन भी अपने आप ऑटोमेटिक बढ़ने लगता है ।

केला और दूध खाने का सबसे अच्छा समय क्या है?

केला और दूध का समायोजन करने के लिए आपको सुबह नाश्ते का टाइम सबसे ज्यादा अच्छा माना जाता है क्योंकि इस समय आपके शरीर मैं कार्बोहाइड्रेट की कमी होती है और केला और दूध से तुरंत आपके शरीर को कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन और वसा जैसे उत्पादन के द्वारा मिल जाते हैं केला और दूध खाने का सबसे अच्छा समय सुबह नाश्ते के समय माना जाता है।

क्या सोने से पहले दूध और केला अच्छा है?

केला का सेवन सोने से पहले काफी अच्छा माना जाता है क्योंकि खेल के अंदर पाए जाने वाला कार्बोहाइड्रेट हमारे शरीर में नई ऊर्जा प्रदान करता है और हमारे नींद के लिए भी काफी अच्छा साबित होने लगता है अगर आप दिन में सुबह और शाम तो टाइम केले का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो आपके शरीर का वजन आसानी से बढ़ने लगेगा और आपका स्टैमिना मजबूत हो जाएगा।