पैर के अंगूठे का फ्रैक्चर कैसे ठीक करें? लक्षण,कारण और निवारण

पैर के अंगूठे का फैक्चर अक्सर ठोकर या किसी दुर्घटना के कारण हो जाता है हम जब लापरभाही करते है और अक्सर हम अपने घर में आते जाते है तो कभी कभी हम को ठोकर लग जाती है की हमारी पैर का अंगूठा टूट जाता है और कभी कभी पैर में भी फैक्चर हो जाता है

पैर के अंगूठे का फैक्चर हमारी कुछ गलतियों की वजह से होता है कभी कभी हमको चलते वक्त हमारा पैर मुड़ जाता है जिसके कारण हमारे पैर के अंगूठे में फ्रैक्चर हो जाता है कभी-कभी यह फैक्चर नॉर्मल होता है कभी-कभी या फैक्चर बहुत ज्यादा गंभीर भी हो जाता है किसी दुर्घटना या फिर कोई एक्सीडेंट कोई भारी वस्तु आकर हमारे पैर पर गिर जाती है उसके कारण भी हमारे पैर के अंगूठ में फ्रैक्चर जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती है। हम आपको इस आर्टिकल में पैर के अंगूठे के फैक्चर का इलाज बताएंगे और उसके कारण और लक्षण और पैर के अंगूठे में फैक्चर ना हो उसके बचाओ क्या है।

पैर के अंगूठे का फैक्चर का इलाज—pair ke anghute ka fecture ka ilaaj.

पैर के अंगूठे की हड्डी टूटने का इलाज या पैर की टूटी उंगली पैर का फैक्चर कैसे ठीक है, इन सब का इलाज इस प्रकार किया जाता है।

पैर के अंगूठे में फैक्चर का इलाज पैर के अंगूठे के फैक्चर पर निर्भर करता है की पैर के अंगूठे में फैक्चर किस प्रकार का होता है और किस प्रकार की हड्डी सामान्य प्रकार की टूट जाती है या फिर गम्भीर हड्डी टूट जाती है, वह सब का इलाज उसी पर निर्भर करता है।

जब आप डॉक्टर के पास जाएंगे तब डॉक्टर आपसे पूछेगा की यह चोट कैसे लगी तो आप डॉक्टर को वह सारी बातें बता देंगे किस कारण से आपकी पैर के अंगूठे में फ्रैक्चर हुआ है फैक्चर के तुरंत बाद आपकी अंगूठे में सूजन आ जाएगी सूजन को ठीक करने के लिए डॉक्टर आपकी अंगूठे के ऊपर आइस पैक बर्फ से आपकी अंगूठे की अच्छी तरह सिकाई करेगा उसके बाद वह कुछ इस प्रकार के परीक्षण करेगा जो नीचे निम्नलिखित हैं।

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एक्सरे

डॉक्टर आपके अंगूठे का फैक्चर चेक करने के लिए एक्स-रे का उपयोग करेगा जिससे डॉक्टर को पता लग जाएगा कि आपके अंगूठे में जो हड्डी है वह फटी है या फिर हल्का सा कोई बाल आया है या फिर दब गई है इन सब बातों को ध्यान में रखकर डॉक्टर अपना इलाज स्टार्ट करेगा यदि गंभीर तरीके से आप की हड्डी फट गई है तो वह ऑपरेशन करके ठीक करेगा यदि सामान्य हड्डी टूटी है तो फिर वह सामान्य से इलाज एवं सर्जरी करेगा।

सर्जरी

पैर के अंगूठे की हड्डी को जोड़ने के लिए डॉक्टर सर्जरी करते है और पैर के अंगूठे मे स्थिरता लाने के लिए पैर के अंगूठे को एक दम स्ट्रेट रखते है । डॉक्टर आपको बोलेगा कि आप अपने अंगूठे को ज्यादा इधर-उधर अवस्था में लाना नहीं चाहिए जिससे आपके अंगूठे में सूजन आ सकती है और दर्द बढ़ने की गुंजाइश ज्यादा हो जाती है।

थेरेपी

पैर के अंगूठे का फैक्चर की हड्डी सही होने के बाद डॉक्टर पैर की मासपेशियां को अच्छे से रिकवर करने के लिए डॉक्टर थेरेपी का अच्छे से खास ख्याल रखते है थेरैपी से हमारे पैर के लिगामेंट के खीचाव को अच्छे से दूर कर दिया जाता है और हमारे पैर के अंगूठे की मासपेशियों में अच्छे से ब्लड का सर्कुलेशन करने के लिए थेरेपी बहुत ज्यादा जरुरी है ।

तेल से मालिश करें ।

पैर के अंगूठे को सही करने के लिए आपको अपने पैर के अंगूठे पर अरंडी या फिर लैवेंडर के तेल से अच्छी तरह हल्के हल्के हाथों से मालिश करना चाहिए तेल को गुनगुना कर ले फिर मालिश करें उसके बाद अपने पैर का अंगूठा जो फैक्चर हुआ है उसको धूप में रखें क्योंकि अगर आप अपने पैर का अंगूठा को धूप में रखेंगे तो विटामिन डी की कमी पूरी होगी और कैल्शियम की मात्रा पूरी होगी जिससे आपके पैर के अंगूठा का फैक्चर आसानी से जुड़ जाएगा ।

विटामिन D उपयोगी है ।

विटामिन d से हमारे शरीर में मजबूती प्रदान होती है आप अपने फैक्चर वाले पैर के अंगूठे को धूप में रखे और जिससे आपके फैक्चर जल्दी जुड़े और आप अपने फैक्चर के ऊपर को भारी वजन न रखे और आप डॉक्टर के परामर्श के बिना चलना फिरना बिल्कुल भी नही करें और न ही आप अपने पैर को मोड़ने की कोशिश नही करें।

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प्रोटीन एवं कैल्शियम युक्त डाइट का इस्तेमाल करें ।

आपको प्रोटीन एवं कैल्शियम युक्त डाइट का इस्तेमाल भरपूर मात्रा में करना चाहिए प्रोटीन की मात्रा पूरी करने के लिए आपको निरंतर रूप से डाले सोयाबीन और मूंगफली का सेवन खूब ज्यादा करना चाहिए और कैल्शियम की मात्रा पूरी करने के लिए आपको निरंतर तरीके से दूध दही छाछ का अच्छी तरह सेवन करना चाहिए। जैसे आपकी पैर के अंगूठे में कैल्शियम की मात्रा पूरी होगी और सूजन कम हो जाएगी दर्द भी बिल्कुल खत्म हो जाएगा और धीरे-धीरे आपके अंगूठे का फैक्चर एडजेस्ट होकर बिल्कुल ठीक हो जाएगा।

अंगूठे का फैक्चर होने के क्या कारण है?

शरीर के किसी भी हिस्से की हड्डी टूटने या फैक्चर होने का कारण यह असाधारण रूप से हो सकते हैं।

1.एक्सीडेंट के कारण फैक्चर होने की संभावना का होना।

एक्सीडेंट के कारण पैर के अंगूठे में फैक्चर होने की संभावना हो जाती है हमारी लापरवाही के कारण ही हमारे एक्सीडेंट की संभावना हो जाती है अगर हम सही से चलेंगे फिर अपना खुद ध्यान रखें तो एक्सीडेंट से बच सकते हैं एक्सीडेंट के दौरान हमारे हाथ पैरों में चोट लग जाती हैं और शरीर के किसी भी हिस्से में फैक्चर की समस्या बन जाती है।

2 ठोकर लगकर गिर जाना।

ठोकर लग जाने के कारण आपके शरीर में अचानक का झटका आता है जिसकी वजह से शरीर की किसी भी हिस्से में फ्रैक्चर की संभावनाएं बढ़ जाती हैं और सूजन भी आने की संभावना होती है प्रभावित हिस्सा बहुत तेजी से सुजता है। और दर्द बहुत ज्यादा होने लगता है।

3 गिर जाने के कारण

गिरने के कारण आपकी हड्डी में चोट लग सकती है कभी-कभी आपके शरीर के किसी भी हिस्से की हड्डी में फैक्चर जैसी समस्या भी आ जाती है इसको देखने के लिए आपको सबसे पहले देखना होगा प्रभावित हिस्से पर नीली तो नहीं हुई है या सूजन तो नहीं हो रही है इसको देखने के लिए आपको पता लग जाएगा कि हमारी हड्डी में फैक्चर हो ही गया है।

अंगूठे में फैक्चर हो जाने के लक्षण क्या है?

फैक्चर हो जाने के तुरंत बाद आपकी पैर के फैक्चर के ऊपर सूजन आने लगती है और ऊपर की त्वचा बहुत ज्यादा नीली होने लगती है मरीज को हिलने डुलने में बहुत ज्यादा असमर्था का सामना करना पढ़ता है शरीर की नसों में खिंचाव आजाता है और फैक्चर होने के बाद बहुत ज्यादा दर्द होने लगता हैं।

क्या पैर का टूटा हुआ अंगूठा 2 सप्ताह में ठीक हो सकता है?

आपके पैर का अंगूठे पर अगर कुछ गिर गया है तो इसमें दर्द बहुत ज्यादा होता है और यह अपने घर में ही कुछ घरेलू नुस्खे से आसानी से 3 से 4 सप्ताह में ठीक कर सकते है और अगर फैक्चर जेसी समस्या उत्पन्न हो गई है तो आप के पैर के अंगूठे में फैक्चर को ठीक होने में लगभग 2 से 3 महीने का वक्त लग सकता है।

आप टूटे पैर के अंगूठे को जल्दी कैसे ठीक करते हैं?

पैर के अंगूठे को आसानी से ठीक करने के लिए आप को सबसे पहले पैर के अंगूठे पर बर्फ से अच्छी तरह सिखाई करिए जिससे आपके पैर के अंगूठे की सूजन खत्म होगी और दर्द में भी राहत मिलेगी उसके साथ-साथ आप अपने अंगूठे पर कंप्रेशन और एलिवेशन और रेस्ट देना चाहिए जैसे आपके अंगूठे की मांसपेशियों में खून का दौरान अच्छी तरह हो और पैर का अंगूठा आसानी से जल्दी ठीक हो जाए।

टूटे पैर के अंगूठे पर मुझे बडी टेप कब तक लगानी चाहिए?

पैर के अंगूठे में टेप जब तक लगाना चाहिए पैर के अंगूठे को लगभग 3 से 4 सप्ताह लग जाते हैं ठीक होने में तब तक बड़ी टैब का इस्तेमाल करना पड़ता है फिर उसके बाद आप अपनी बडी टेप हटा सकते हैं और अपने अंगूठे पर लैवेंडर या अरंडी का तेल से गरम-गरम मालिश कर सकते हैं जिससे आपकी पैर का अंगूठा के फेक्चर में मजबूती आएगी और आसानी से ठीक होने में सहायता मिलेगी।

क्या पैर का अंगूठा टूटकर जिम जा सकता हूं?

पैर का अंगूठा अगर टूटा हुआ है तो आप जिम जा सकते है लेकिन आपको ध्यान रखना चाहिए की आप जिम में जाकर अपने पैर के अंगूठे का खास खयाल रखना चाहिए और उसके साथ साथ आप अपने पैर के अंगूठे को आसानी से इधर और उधर घुमाने की निरंतर कोशिश करना चाहिए। भले ही अपनी अपने पैर के अंगूठे को इधर से उधर घुमाने में दर्द पीड़ा और तनाव होगा यह सब करने के बाद आपके पैर के अंगूठे का फेक्चर आसानी से ठीक हो जाएगा ।