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पैर के फैक्चर का इलाज कारण लक्षण और बचाओ।

पैर का फैक्चर हमारी कुछ गलतियों की वजह से होता है कभी कभी हमको चलते वक्त हमारा पैर मुड़ जाता है जिसके कारण हमारे पैर में फ्रैक्चर हो जाता है कभी-कभी यह फैक्चर नॉर्मल होता है कभी-कभी या फैक्चर बहुत ज्यादा गंभीर भी हो जाता है किसी दुर्घटना या फिर कोई एक्सीडेंट कोई भारी वस्तु आकर हमारे पैर पर गिर जाती है उसके कारण भी हमारे पैर में फ्रैक्चर जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती है। हम आपको इस आर्टिकल में पैर के फैक्चर का इलाज बताएंगे और उसके कारण और लक्षण और पैर में फैक्चर ना हो उसके बचाओ

पैर की हड्डी टूटने पर इलाज – Fractured Foot Treatment in Hindi

पैर की हड्डी का टूटना या पैर के फैक्चर का इलाज पैर का फैक्चर कैसे ठीक करें इन सब का इलाज इस प्रकार किया जाता है

हमारे द्वारा की गई वो सभी क्रियाएं जो हमको हानि पहुंचाती है जेसे भारी वजन लेकर चलना और अचानक पैर का मुड़ जाना ऐसी स्थिति में आपको तुरंत फैक्चर हो जाता है फैक्चर टूटी हुई हड्डी को कहते है फैक्चर होने की अवस्था में आपको तुरंत तत्काल डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए आप को क्षति ग्रस्त हड्डी को सीधा नही करना चाहिए यह काम डॉक्टर या उस पेसेबर व्यक्ति के ऊपर छोड़ देना चाहिए आपको अपनी हड्डी को एक कपड़े से बांध देना चाहिए और रक्त स्राव की रोकना चाहिए । दर्द से राहत एवं सूजन को रोकने के लिए आप आइसपैक या बर्फ का तुरंत इस्तेमाल करना चाहिए जिससे आपके फैक्चर का दर्द तुरंत ठीक हो जाएगा और सूजन भी कम हो जाएगी।

पैर के फैक्चर का इलाज पैर के फैक्चर पर निर्भर करता है की पैर का फैक्चर किस प्रकार का हुआ है ।और हड्डी किस प्रकार टूटी है इस बात पर निर्भर करता है। हड्डी सामान्य प्रकार की टूटी है या फिर गम्भीर हड्डी टूटी है उस सब का इलाज इसी पर डिपेंड करता है।

पैर के फैक्चर का इलाज

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सर्जरी

पैर की हड्डी को जोड़ने के लिए डॉक्टर पैर में पिन या रोड डालकर सर्जरी करते है और पैर को स्थिरता लाने के लिए पैर को एक दम स्ट्रेट रखते है और ऊपर से प्लास्टर कर देते है पहले डॉक्टर हमेशा कच्चा प्लास्टर करते है और बाद में पक्का प्लास्टर कर देते है ।हड्डी का फ्रैक्चर ठीक होने के बाद यदि ये दर्द या अन्य परेशानी पैदा करने लगें तो इनको निकाल लिया जाता है। और डॉक्टर पैर के फैक्चर का इलाज कुछ तरीके से करते है।

थेरेपी

पैर के फैक्चर पर से पैर की हड्डी सही होने के बाद डॉक्टर पैर का पक्का प्लास्टर आराम से काट देते है और पैर की मासपेशियां को अच्छे से रिकवर करने के लिए डॉक्टर थेरेपी का अच्छे से खास ख्याल रखते है थेरैपी से हमारे पैर के लिगामेंट के खीचाव को अच्छे से दूर कर दिया जाता है और हमारे पैर की मासपेशियों में अच्छे से ब्लड का सर्कुलेशन करने के लिए थेरेपी बहुत ज्यादा जरुरी है ।

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दर्द निवारक दवाएं

पैर का फैक्चर में दर्द को कम करने के लिए डॉक्टर कुछ दर्द निवारक दवाएं देते है जिसका उपयोग करने से हमारे फैक्चर में जो भी दर्द होता है वह आसानी से ठीक हो जाता है

पैर की हड्डी टूटना से बचाव – Prevention and risk factors of Fractured Foot in Hindi

पैर में फ्रैक्चर होने से बचाव कैसे करें?

हमारे द्वारा रोजाना की गई हानिकारक क्रियाएं उनको रोककर और कुछ खेल एवं सुरक्षा टिप्स को जान कर आप अपने पैर को हड्डी में फैक्चर या टूटने से बचा सकते है।

1 .हड्डियो को शक्तिशाली बनाए आप अपनी हड्डियो को शक्ति शाली बनाए उसके लिए आपको केल्शियम युक्त पदार्थ का सेवन करना पडेगा और उसके लिए आप रेगुलर मात्रा में दूध का सेवन करें और हरी सब्जियों का अच्छी तरह से खाए जिससे आपकी बॉडी में खून की मात्रा बड़ेगी और आपकी हड्डियां मजबूत होने लगेंगी

खेल-कूद के अनुचित सामान का इस्तेमाल करना — खेल कूद के लिए आपको अच्छे और सॉफ्ट स्पोर्ट शूज का इस्तेमाल करना चाहिए जिससे आपको भागने या दौड़ने में आसानी होगी और अगर आप फटे पुराने जूते का इस्तेमाल करेंगे तो आपका पैर मुड़ने की सम्भावना होने लगती है और कभी कभी भागते हुए हमारे पैर में फैक्चर हो ही जाता है

घर को अस्त-व्यस्त रखना या कम रौशनी रखना—घर में बहुत ज्यादा उल्टा सीधा तरीके से समान रखना जिससे हमारे घर में ही हमको ठोकर लग जाती है और ऐसी स्थिति में पैर के पंजे में या पैर की उंगली में फैक्चर हो जाता है और कभी कभी यह फैक्चर इतना ज्यादा गंभीर होता है की हड्डी भी फट जाती है इसलिए आप अपने घर को अच्छी तरह मेंटेन करके रखे जिससे आपकी तकलीफ नही हो

अपने टखनों की मांसपेशियों को मजबूत बनाएं — आप अपने टखने एवं मांसपेशियों को मजबूत तभी बना सकते हैं जब आप रेगुलर मात्रा में प्रोटीन युक्त डाइट को फॉलो करेंगे और दूध का नियमित तौर पर सेवन करेंगे जिस से आपकी हड्डियों में कैल्शियम की कमी पूरी हो जाएगी। और आपके पैर में फैक्चर भी जल्दी ही ठीक हो जाएगा।

पैर में फैक्चर होने के कारण क्या है?

पैर की हड्डी टूटने (फैक्चर) के कारण कुछ इस प्रकार है

भारी वजन उठा लेने से भी फैक्चर हो सकता है– अचानक भारी वजन उठाने से हमारे शरीर के किसी भी हिस्से में हड्डी टूटने की सम्भावना हो जाती है और हड्डी तक फट जाती है शरीर के हिस्से को मासपेशियां भी अपनी जगह से है जाती है और कभी कभी पैर की हड्डी टूटने या फैक्चर हो जाने के मामले सामने आते है ।

कार या बाइक का दुर्घटना या एक्सिडेंट —हमारे द्वारा लापरवाही की जाती है कार को तेज या बाइक को तेज स्पीड में चलाते है और एक्सिडेंट हो जाने की काफी हद तक सम्भावना हो जाती है और ये दुर्घटना हमारे लिए फैक्चर शरीर के किसी भी हिस्से में या पैर का फैक्चर हो जाने की सम्भावना हो जाती है।

ठोकर का लग जाना– अचानक ठोकर का लग जाना हमारे लिए बहुत ही ज्यादा हानिकारक होता है कभी कभी ऐसी ठोकर लग जाती है जिसके वजह से हमारे पैर में फैक्चर हो जाता है। ऐसी स्थिति में आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए टूटी हुई हड्डी को खुद अपने आप एडजस्ट करने की कोशिश नही करें ।

पैर का फ्रैक्चर कितने दिन में ठीक हो जाता है?

आमतौर पर देखा जाए तो अगर आपके पैर में साधारण फैक्चर हुआ है तो वह लगभग 2 से 2.5 महीने में आसानी से ठीक हो जाता है अगर आपके पैर में गंभीर फैक्चर हुआ है तो वह लगभग 3 से 4 महीने में ठीक हो पाता है फैक्चर के ठीक हो जाने के बाद आपको रेगुलर मात्रा में अपने फैक्चर वाले स्थान पर हल्के हल्के हाथों से लैवेंडर के तेल से मालिश करना चाहिए।

क्या पैर का फ्रैक्चर अपने आप ठीक हो सकता है?

अगर आपके पैर में कोई साधारण फैक्चर हुआ है तू अपने आप ठीक हो जाएगा लेकिन आपके पैर में अगर गंभीर फैक्चर हुआ है तो आपको एक अच्छे डॉक्टर को दिखाना ही पड़ेगा जिसको हड्डी को जोड़ने का अच्छा ज्ञान प्राप्त हो वह पैर के फैक्चर की जांच करके इलाज की क्रियाविधि चालू करेगा और आपके पैर के फैक्चर को ठीक कर देगा।

पैर का प्लास्टर खुलने के बाद क्या करना चाहिए?

पैर का प्लास्टर खुलने के बाद आपको अपने पैर को किसी कठोर जगह पर नहीं रखना है पानी से बचा कर रखें पैर के फ्रैक्चर वाले स्थान पर अगर खुजली होती है तो आपको किसी लोहे की नुकीली चीज से नहीं खुजलाना चाहिए । आपको अपने पैर को धूप में रखना चाहिए जिससे आपके पैर में विटामिन डी की कमी पूरी हो सके और आपकी हड्डी को मजबूती प्रदान हो सके।

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