Health

सर में दर्द होने के मुख्य 10कारण क्या है जानिए- sar dard ke gharelu upay

सर में दर्द तभी होता है जब हम किसी काम को या फिर किसी बात को लेकर बहुत परेशान होते हैं और उन बातों को लेकर सोचने लगते है

1 ऑफिस के काम को लेकर

2 घर के परेशानी आने को लेकर

3 ठंडा या गर्म मौसम के पर्यावरण की वजह से

4 किसी बात को लेकर बार बार सोचना

5 हेल्थ खराब होने की वजह से

6 शाम को भूखा पेट सोने के कारण सर में दर्द हो सकता है

7 आंखों में सर दर्द या फिर आंख खराब होने के कारण सरदार हो सकता है

8 ज्यादा शराब पीना

9 रात को कम सोने की वजह से सर दर्द हो सकता है

10 ठंडा या गर्म खानपान रखने की वजह से सर दर्द हो सकता है

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सर में दर्द राहत के लिए टिप्स

गर्मियों में ठंडे तेल की मालिश सर दर्द को लाभ दे सकती है। सिर को हल्के हाथों से दबाकर रखने पर सिर दर्द को राहत मिल सकती है। बादाम और अखरोट जैसे ड्राई फूड को रोज खाएं इससे सर का तनाव कम होता है दिमाग मजबूत होता है। गर्मी है तो ठंडा पानी पिए और शादियां हैं तो अपने सिर को ठंड से बचाकर गरम गरम चाय या फिर कॉपी पीए इससे सिर दर्द को आराम मिलता है अगर हमारे सर में एकदम बहुत तेज दर्द होता ह। सर दर्द या फिर सर्दी जुखाम जैसे माहौल में किसी तरह की अंग्रेजी दवा का सेवन ना करें पहले घरेलू उपाय आजमा कर के देखें जैसे

सर दर्द के घरेलू उपाय

सर दर्द में सरसों का तेल काफी असरदार होता है माथे के जिस हिस्से में दर्द हो रहा हो उस तरफ बाली नाक में सरसों के तेल की कुछ बूंदें डाल दीजिए और उसके बाद सांस को ऊपर की तरफ खींचिए इस काम को करने से सर दर्द को काफी राहत मिलेगी सां

मसालेदार चाय या कॉफी मलाई मार के गरम गरम मसालेदार चाय एक रामबाण की तरह काम करता है। इसे घर में भी आसानी से बनाया जा सकता है। यह एक उत्तेजक पे पदार्थ है। जो दिमाग को सचेत करता है। चाय में थोड़ी लोंग इलाइची बा काली मिर्च का या फिर अदरक कुछ ऐसे चीजों का प्रयोग करें फिर बन जाएगा गरमा गरम मसालेदार चाय तैयार चाय को हमेशा गर्म ही पीना चाहिए इससे आपका सिर का दर्द तो खत्म होगा ही और सिर को तरोताजा महसूस करेंगे अगर यह उपाय करने के बाद भी आपके सर दर्द को आराम नहीं मिल रहा है तो अपने नजदीकी डॉक्टर से भी राय ले सकते हैं

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