जुकाम के लक्षण पहचान और रोकथाम या छुटकारा कैसे पाएं?- jukam ke lakshan gharelu upay in hindi

जुकाम के लक्षण और पहचान

जुकाम यह फ्लू एक प्रकार के वायरस से होता है हमारे सांस लेने वाली नली को कुछ ज्यादा प्रभावित करता है।जुकाम के लक्षण पहचान और रोकथाम या छुटकारा कैसे पाएं। यह हम डिटेल मे जानेंगे जुकाम अक्सर छूने से या चिपक के बैठने से फैलने वाली बीमारी होती है यह बीमारी बालिक लोगों में 6 से 7 दिन तक फैलती है

इसके लिए हम कह सकते हैं कि जब तक हमें इस बीमारी होने का अंदाजा होता है तब तक यह जुकाम के रूप में धारण हो जाती है। सर्दियों में हो या गर्मियों में जब व्यक्ति को जुकाम होती है तब हमार छींक – छींक के बुरा हाल हो जाता है। नींद आने में बेहद समस्या का सामना करना पड़ता है आप तो जानते ही हैं यदि हमको जब भी जुखाम होता है तो नाक का वह वह कि बुरा हाल हो जाता है सिर में भी दर्द होता है और ऐसा लगता है जैसे हमारा गला छिल सा जाता है । अगर हम अपना सिर नीचे को करते हैं तो भेजा बाहर आ रहा है ऐसा महसूस होता है यह मुख्य रूप से परेशानियां होती हैं ।

यदि किसी शहर या देश में जुकाम फ्लू की तरह फैल जाएं तो जुकाम महामारी की तरह फैल सकती है।

जुकाम के लक्षण

जुकाम के लक्षण निम्लिखित रूप से खासकर हो सकते हैं।

1.हल्का बुखार होना

2.नाक मे खुजली जेसे उत्पन्न होना

3.बार बार छींक आना

4.घुटनों एवम जोड़ों में दर्द होना

5.आवाज भारी हो जाना ओर गले मे खिच खिच होना।

आदि मुख्य रूप से लक्षण हो सकते हैं।

जुकाम की रोकथाम

जुकाम ग्रस्त लोगो को यह रोकथाम जरुरी है।

1.घर पर रहे

2. सर्दी में गर्म कपड़े पहने

3.गर्म पानी पिए

4. धूम्रपान बंद कर दें।

5. शराब दारू से दूरी बनाए रखे।

6. लोगो से दूरी बनाए रखे।ज्यादा टच मै न रहे ।

7.बारिश मे ना भीगे नुकसानदायद हो सकता है ।

8.अपना खास कर ध्यान रखे ।

जुकाम किस विटामिन की कमी से होता है ?

विटामिन c (vitamin c) यह एक एस्कॉरबिक एसिड है जो पानी मे घुलनशील होता है विटामिन c ka उपयोग शरीर द्वारा संक्रामक को नियंत्रित करने तथा चोट या घाव भरने के लिए किया जाता है ।

जुकाम कितने दिन तक रहता है?

बच्चों एवं बड़े लोगों में 8 से 10 दिन तक जुखाम संभावित रूप से रहता है साथ में खांसी भी लगभग 2 या 3 सप्ताह तक रह सकती है छोटे बच्चों में जैसे जिनकी उम्र 5 साल से कम है तो उनको सर्दी ज्यादा टाइम तक रहती है जो लगभग 15 से 16 दिन तक रह सकती है और बच्चे ज्यादा सुंदर बीमार है सकते हैं ऐसे में बच्चों की ज्यादा देखभाल करें गर्म कपड़ों में लपेट कर रखे और उनका स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

जुकाम किस वायरस के कारण होता है?

जुकाम एक संक्रामक से होता है जो एक रायपुर वायरस के कारण होता है। जो व्यक्ति के संक्रमण के कारण होता है और जातक यह एक दूसरे के छूने या चिपट कर बैठे कारण होता है।

हम को अपने स्वस्थ का बहुत ज्यादा ध्यान रखना चाहिए ताकि हम स्वस्थ रहे सके और अपनी लाइफ को इंजॉय कर सके क्युकी ये जुकाम सर्दी अकसर किसी को छूने या किसी के साथ चिपक के बैठने से होती है खासकर हम को इन सब बातो का खूब ध्यान रखना चाहिए।

हम अपने बच्चो को और बड़े लोगो को इस बीमारी से निजात दिलाने के लिए समय समय पर उनका ध्यान रखना चाहिए ताकि वो भी इस बीमारी से बच सके और पीड़ित होने का खतरा न हो ।

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