हाथ की कलाई में मोच आ जाए तो क्या करें? कारण, और उपचार

हाथ की कलाई में मोच आजाना हमारी लाइफ में बहुत ज्यादा तकलीफ देता है हाथ की कलाई के सहारे हम अपनी उंगलियों को चलाते हैं और उनके सहारे ही हम अपने दैनिक जीवन के कार्य को करते हैं हाथ की कलाई में मोच आजाने के बाद सूजन का इलाज के लिए आप आइस पैक के इस्तेमाल से आपके शरीर के किसी भी हिस्से मे मोच आई है उसकी सूजन को रोकने के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है हाथ की कलाई में मोच से आए नीलेपन को भी खत्म कर देता है और दर्द में भी बेहद ज्यादा आराम मिलता है।हमको हाथ में मोच जैसी समस्या क्यों होती है कलाई में मोच होने की समस्या ज्यादातर गलत तरीके से ड्राइविंग करना दुर्घटना में आपके हाथ के किसी भी हिस्से में मोच आ सकती है अचानक कोई वस्तु आकर टकरा जाए उससे भी शरीर के किसी भी हिस्से में मोच आ जाती है अचानक खड़े खड़े गिर जाना या फिर ठोकर लग जाने से गिर जाने पर कलाई में मोच आ जाने की संभावना बहुत ज्यादा बढ़ जाती हैं मोच आ जाने के तुरंत बाद हमारे हाथ के किसी भी हिस्से में तेजी से सूजन बढ़ने लगती है और दर्द की स्थिति बहुत ज्यादा दर्दनाक होने लगती है ऐसे में हम को तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए अगर हाथ की कलाई में मोच है तो उसको एडजेस्ट करने की कोशिश ना करें यह काम पेशेवर या डॉक्टर पर छोड़ दें।

हाथ की कलाई में मोच आ जाने के लक्षण–Symptoms of Sprained Wrist in Hindi

हाथ की कलाई में जब मोच आ जाती है तो हम अपने हाथ की कलाई को घुमाने और कराने में बहुत ज्यादा असमर्थ हो जाते हैं पीड़ा के कारण हम अपने हाथ की कलाई को बिल्कुल एक ही जगह लटका कर रखते हैं किसी दुर्घटना या फिर कोई भारी वस्तु लग जाने के कारण हमारे हाथ की कलाई में मोच आ जाती है मोच आ जाने के बाद हमारे हाथ की कलाई में बहुत ज्यादा सूजन हो जाती है हाथ की कलाई की ऊपर की त्वचा नीली पड़ जाती है मांसपेशियों में भी अकड़न और खिंचाव उत्पन्न होने लगता है लिंगामेट में खिंचाव आ जाता है। हम खाना भी सही तरीके से अपने हाथ से नहीं खा पाते हैं और पीड़ा इतनी ज्यादा हो जाती है कि हमारे पूरे हाथ में दर्द झुनझुनी होने लगती है।

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हाथ की कलाई में मोच के कारण व जोखिम कारक – Causes & Risk Factors of Sprained Wrist in Hindi

कलाई में मोच कैसे आती है?

कलाई में मोच इसलिए आती है जब हम कोई भारी वस्तु को उठाकर अपने हाथ पर जाते हैं और वहां से फिसल जाती है जिसके कारण हमारे हाथ में अचानक झटका आता है और कलाई में मोच आ जाती है।हाथ के बल जमीन पर गिरना, किसी तेज दबाव को कलाई के साथ रोकना और मुड़ी हुई या खिंची हुई कलाई को एकदम से मोड़ने की कोशिश करना। लड़ाई एवं झगड़ों में हाथ को मोड़ देना जिसके कारण कलाई में मोच आने की संभावना बहुत ज्यादा हो जाती है कभी-कभी ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है कि आपकी कलाई में फैक्चर भी हो जाता है।

हमारे घरेलू कामों की वजह से भी हमारी था की कलाइयों में मोच आ जाती है और कुछ ऐसे कारण भी होते हैं जैसे मौसमी कारण भारी हवा तूफान एवं बारिश के कारण हम बाहर निकलते हैं तो फिसल जाते हैं तो हमारी हाथ की कलाई में मोच आने की संभावना हो जाती है

वैसे अगर देखा जाए तो ज्यादातर हाथ की कलाई में मोच एथलीट या फिर खिलाड़ियों के हाथ में आ जाती है जिस प्रकार के खेल खेलते हैं जैसे वॉलीबॉल हैंडबॉल एंड बॉस्केटबॉल उन सबके चलते उनकी हाथ पर तेजी से बॉल लगती है और हाथ की कलाई में फैक्चर या फिर हाथ की कलाई में मोच आने की संभावना बन जाती है।

हाथ की कलाई में मोच का परीक्षण – Diagnosis of Sprained Wrist in Hindi

कलाई में मोच आने की शुरुआती दिनों में बहुत ज्यादा कलाई में दर्द होता है सूजन भी बहुत ज्यादा आ जाती है हाथ की कलाई में मोच आई है या फिर फैक्चर हुआ है इस चीज का परीक्षण करने के लिए हमको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए डॉक्टर हमारे हाथ की कलाई को देखकर निम्न प्रकार के परीक्षण कर सकता है

एक्सरे।

एक्स-रे करने के बाद डॉक्टर देखता है कि आपकी हाथ की कलाई में फैक्चर हुआ है या फिर मोच आई है यह सब देखने के बाद डॉक्टर अंदाजा लगा लेता है कि आपके हाथ की कलाई में मोच आई है उसके लिए सूजन को कम करने के लिए डॉक्टर आपको बर्फ या फिर आए ice पैक से आपके हाथ की सूजन को कम करने के लिए शिकायत करेगा जिससे आपके हाथ की सूजन खत्म हो जाएगी और हाथ की कलाई में दर्द जैसे समस्या में भी आपको आराम मिलेगा।

एमआरआई सीटी स्कैन

हाथ की कलाई की कुछ गंभीर मामलों में एमआरआई जाफर सीटी स्कैन का उपयोग किया जाता है जिससे डॉ आर्थोग्राम टेस्ट किए जाते हैं जिसके कारण डॉक्टर आसानी से हड्डी के अंदर की सतह को पहचान कर इलाज करने में सक्षम होते हैं।

हाथ की कलाई में मोच का इलाज – Sprained Wrist Treatment in Hindi

कलाई में मोच का इलाज कुछ इस प्रकार है ।

कलाई में मोच हो जाने के बाद आपकी कलाई में सूजन आ जाती है इस सूजन को दूर करने के लिए आपको सबसे पहले बर्फ का इस्तेमाल करना पड़ेगा अपनी कलाई के ऊपर किसी सूती कपड़े में बर्फ के टुकड़े को लपेटकर सिकाई करिएगा जिससे आपके कलाई मैं सूजन खत्म हो जाएगी और दर्द में भी आराम मिल जाएगा याद रखिएगा आप को सिर्फ बर्फ का टुकड़ा लेकर अपने हाथ की सिकाई नहीं करनी है बल्कि उसको एक सूती कपड़े या तोलिया में लपेटकर ही सिकाई करनी है नहीं तो आपकी कलाई में जलन उत्पन्न हो सकती है। तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए डॉ कलाई की जांच करके आपको बताएगा कि आपकी कलाई में फैक्चर हुआ है या फिर कोई साधारण सी चोट लगी है।

1. कलाई को आप अपने सीने पर ऊपर रख कर ही सोएं जिसे अगर आप सोते हुए भी आपके हाथ की कलाई ना दवे और आपके हाथ की कलाई ठीक होने में अच्छी तरह से सहायता प्रदान करें।
2. हाथ की कलाई में मोच के गंभीर चरणों में कलाई के लिगामेंट्स बुरी तरह से क्षतिग्रस्त हो जाता है, ऐसी स्थिति में सर्जरी करने की आवश्यकता पड़ सकती है। यदि हाथ की कलाई के लिगामेंट पूरी तरह से हड्डी से हट गया है, तो सर्जरी की मदद से लिगामेंट्स को फिर से हड्डी से जोड़ दिया जाता है।
3. यदि डॉक्टर आपके हाथ की कलाई की स्ट्रैचिंग थेरेपी करने के लिए कहता है तो आपको अपने हाथ की कलाई की थेरेपी करवा देनी चाहिए उसके लिए आपको एक अच्छे फिजियोथैरेपिस्ट डॉक्टर से मिलना चाहिए जिसके परामर्श के अनुसार ही वह आपका ट्रीटमेंट करेगा और आपके हाथ की एक्सरसाइज और स्ट्रैचिंग थेरेपी करने से आपके हाथ की कलाई आसानी से ठीक हो जाएगी।

कलाई की मोच सही होने में कितना समय लगता है?

आमतौर पर देखा जाए आपके हाथ की कलाई में मोच होने की सही अवधि तो कुछ नहीं होती है लेकिन हाथ की कलाई की मोच ठीक होने में 2 से 10 सप्ताह का टाइम लग सकता है अगर हाथ की कलाई में मोच गंभीर तरीके से आई है मांसपेशियों में खिंचाव भारी मात्रा में आ गया है तो यह अवधि थोड़ी आगे भी हो सकती है डॉक्टर के द्वारा की गई ट्रीटमेंट और उपचारों के अनुसार आप की हाथ की कलाई में मोच का दर्द जल्दी भी ठीक होने की संभावनाएं होती हैं।