Health

कमर और पैर में दर्द क्यों होता है, Kamar aur pair Mein Dard Kyon Hota Hai in hindi

अगर कमर से संबंधित आप की नसों में अगर किसी एक जगह पर भी सूजन आ रही है तो पूरे पैर में भी दर्द की वजह से बहुत बेचैनी होती है जिसे साइटिका कहा जाता है.50 साल से अधिक लोगों में यह समस्या ज्यादा पाई जाती है इसके अलावा ज्यादा वजन उठाने की वजह से भी कमर और पैर के दर्द की समस्या बन जाती है या फिर कम समय तक सोने की वजह से कमर और पैर के दर्द की समस्या बन जाती है इसके अलावा ज्यादा मेहनत करने की वजह से कमर और पैर के दर्द की समस्या बन जाती है/

कमर और पैर में दर्द क्यों होता है, Kamar aur pair Mein Dard Kyon Hota Hai in hindi

कमर दर्द और पैर दर्द के लक्षण क्या है

पीठ के निचले हिस्से में और पैर में दर्द होना तो आजकल आम बात हो चुकी है पीठ के निचले हिस्से में नसों के खिंचाव की वजह से कमर और पैर के दर्द की समस्या हो सकती है तनाव और मोच आने के कारण भी हमारी मांसपेशियों में भी ऐठन होने लगती है जिसकी वजह से हमारी कमर और पैर में दर्द होता है या फिर भारी वस्तुओं को उठाने की वजह से यह परिणाम हो सकता है

कमर दर्द और पैर के दर्द की समस्या

खड़े हैं बैठे समय गलत तरीका या फिर काफी लंबे समय तक काम करते समय की वजह से हमारी पीठ पर दबाव आने लगता है जिसकी वजह से हमारी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने लगता है और उसी के कारण हमारे पैर के दर्द की समस्या भी बनने लगती है/

कमर का दर्द और पैर का दर्द रोकने के लिए हमें क्या करना चाहिए

  1. हर दिन नियम से एक्सरसाइज करना जरूरी है माना जाता है यह करने से हम कमर और पैर के दर्द से आराम पा सकते हैं
  2. हमें बैठते समय या फेल खड़ा रहते समय अच्छी मुद्रा का अभ्यास करना चाहिए

3. एक सहायक और ठीक-ठाक चेयर पर बैठने का अभ्यास करना चाहिए इससे हमारे कमर को काफी आराम मिलता ह

4. हमें कभी गलत तरीके से सोना नहीं चाहिए इसकी वजह से ही हमारी कमर और पैर में दर्द होने के चांस रहते हैं

कमर और पैर में दर्द किसकी कमी से होता है

अक्सर हमारी कमर या पैर में दर्द विटामिन डी की कमी से होता है सर हमारी विटामिन डी की कमी से हड्डियों के विकास में बाधा से पैदा होने लगती है जिसकी वजह से हमारे पैरों में झुनझुनाहट सी और बहुत ज्यादा दर्द सा होने लगता है गंभीर बीमारियों के तरीके के कारण भी हमारी कमर में दर्द हो सकता है या फिर गैस की बीमारी के कारण भी हो सकता है/

कमर और पैर में दर्द क्यों होता है, Kamar aur pair Mein Dard Kyon Hota Hai in hindi

कमर दर्द और पैर के दर्द के घरेलू उपाय जानिए Kamar Dard aur pair ke dard ke gharelu upay janiye

कमर दर्द के घरेलू उपाय कई प्रकार के होते हैं

1. हल्दी

हल्दी कई बीमारियों के काम में उपयोग की जाती है जैसे गठिया के रोग में उपयोग की जाती है की सिकाई करने से काफी असरदार होता है पैर के और कमर के दर्द में काफी पुराना नुक्सा है हल्दी इसको आप अपने आहार में शामिल करके और इसका सेवन करके एक लेप बनाकर इसका इसका उपयोग कर सकते हैं यह काफी असरदार होता है/

2. अदरक

पुरानी से पुरानी घटिया या कमर का दर्द या फिर पैर का दर्द मैं अदरक का सेवन करके परेशानियों से होने वाले हम अपने दर्द से काफी राहत पा सकते हैं इसलिए अदरक का उपयोग पैर का दर्द दूर करने के लिए किया जाता है इसे हम तेल के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर अदरक का नियमित रूप से सेवन करके भी आराम पा सकते हैं

3. लहसुन

लहसुन का सेवन करने के बाद हमारी कमरिया पैर के दर्द में इस प्रकार के पैर के दर्द के प्रबंध के लिए हमें लहसुन का रियो करना चाहिए

लहसुन का प्रयोग करने का तरीका

कमर के या फिर पैरों के दर्द से आराम पाने के लिए आपको लहसुन का प्रयोग कैसे करना चाहिए आप इसको इसका खा सकते हैं या फिर अपनी पसंद के किसी भी तेल में मिलाकर लगा सकते हैं या फिर मालिश कर सकते हैं यह आपकी कमर के दर्द में काफी असरदार रहेगा

4. नमक की पोटली

नमक की पोटली से सिकाई करने हम दर्द से बहुत ज्यादा राहत पा सकते हैं सबसे पहले हमें सूती कपड़ा लेना चाहिए उसके बाद खेद ज्यादा से ज्यादा 20 से 30 चम्मच नमक का प्रयोग करना चाहिए गैस स्टॉप पर एक बर्तन में उस बर्तन में उस नमक को गर्म कर लें फिर उस नमक को उस सूती कपड़े में इकट्ठा कर ले फिर उस पोटली को बांध ले उसके बाद हमारी कमर में जहां पर दर्द है या फिर हमारे पैर में जहां दर्द हैं उस जगह पर इससे सिकाई करें नमक सिकाई करने से हमारे कमर के या पैर के दर्द को काफी राहत मिल सकती हैं/

डॉक्टर की सहायता कब लेनी चाहिए

निम्नलिखित परिस्थितियों में हमें चिकित्सा की परामर्श लेनी चाहिए

. अगर हमें पैर के या फिर कमर के दर्द के साथ बुखार भी है

. अगर हमारे पैर में सूजन है और वह लाल कलर के जैसा हो जाता है

. अगर आपको घरेलू उपाय करने से राहत नहीं मिलती है

. अगर आपका पैर नीला या फिर काला होने लगता है

. अगर आपके पैर या कमर के दर्द को आराम करने से राहत मिलती है लेकिन घूमने फिरने से या फिर व्यायाम करने से दर्द बढ़ जाता है

. अगर आपका पैर ठंडा या फिर पीला होने लगता है तो आपको अपने नजदीकी डॉक्टर से परामर्श लेनी चाहिए

full body chiropractic adjustment treatment near me in bareilly-कमर और पैर में दर्द क्यों होता है, Kamar aur pair Mein Dard Kyon Hota Hai in hindi

Back to list

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *