आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में कब हमारा पैर मुड़ जाता है और कब हमारे पैर में फैक्चर हो जाता है उसका कोई निश्चित टाइम नही होता है हमारी लापरवाही के कारण ही हम ठीक से ड्राइविंग नही करते है और हमारा एक्सीडेंट हो जाता है और हम हमारे लिए इतनी बड़ी फैक्चर की समस्या हो जाती है और पैर में बहुत ज्यादा सूजन और दर्द के साथ साथ हमको लपकन बाला दर्द बहुत ज्यादा होता है पैर के फैक्चर का इलाज के बारे में हम आपकी बताएंगे की इसको केसे ठीक किया जाता है ।
हम अपने इस लेख में जानेंगे कि पैर के फैक्चर होने से केसे बचा जा सकता है और इसके मुख्य रूप से क्या इलाज हो सकते है कुछ घरेलू उपायों को भी हम आपको अच्छे तरीके से
पैर की हड्डी टूटने पर इलाज – Fractured Foot Treatment in Hindi
पैर की हड्डी टूटने का इलाज या पैर के फैक्चर का इलाज इस प्रकार किया जाता है ।
पैर के फैक्चर का इलाज पैर के फैक्चर पर निर्भर करता है की पैर का फैक्चर किस प्रकार का हुआ है ।और हड्डी किस प्रकार टूटी है इस बात पर निर्भर करता है।
सर्जरी
पैर की हड्डी को जोड़ने के लिए डॉक्टर पैर में पिन या रोड डालकर सर्जरी करते है और पैर को स्थिरता लाने के लिए पैर को एक दम स्ट्रेट रखते है और ऊपर से प्लास्टर कर देते है पहले डॉक्टर हमेशा कच्चा प्लास्टर करते है और बाद में पक्का प्लास्टर कर देते है ।हड्डी का फ्रैक्चर ठीक होने के बाद यदि ये दर्द या अन्य परेशानी पैदा करने लगें तो इनको निकाल लिया जाता है। और डॉक्टर पैर के फैक्चर का इलाज कुछ तरीके से करते है ।
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थेरेपी
पैर की हड्डी सही होने के बाद डॉक्टर पैर का पक्का प्लास्टर आराम से काट देते है और पैर की मासपेशियां को अच्छे से रिकवर करने के लिए डॉक्टर थेरेपी का अच्छे से खास ख्याल रखते है थेरैपी से हमारे पैर के लिगामेंट के खीचाव को अच्छे से दूर कर दिया जाता है और हमारे पैर की मासपेशियों में अच्छे से ब्लड का सर्कुलेशन करने के लिए थेरेपी बहुत ज्यादा जरुरी है ।
उचित व्यायाम
जब आपके पैर में थेरेपी जो जाए तो आप को मुख्य रूप से अपने पैर की अच्छी तरह उचित व्यायाम करना चहिए और अपने पैर की घुमाए और अपने पैर को हल्के हल्के दाएं और बाएं घुमाए जिससे आपके पैर की नसे अच्छी तरह वर्क करेंगी और उसके साथ ही साथ आप अपने शरीर को मजबूत बनाने के लिए आपको व्यायाम करना चाहिए।
लेवेंडर या जैतून के तेल से मालिश करें
पैर को अच्छी तरह मजबूत बनाने के लिए आप लेवेंडर या जैतून के तेल से मालिश करें जिससे आपके पैर की हड्डी मजबूत होंगी और पैर की सूजन और दर्द में बेहद आराम मिलेगा आपकी लेवेंडर या जैतून के तेल से मालिश किस प्रकार करनी है सबसे पहले आपको लेवेंडर या जैतून के तेल को गर्म हल्का हल्का गुनगुना कर लेना है और उसके बाद आप अपने पैर पर हल्के हल्के मालिश करें ।
पैर की हड्डी टूटने (फ्रैक्चर) के कारण – Fractured Foot Causes in Hindi
पैर की हड्डी टूटने (फैक्चर) के कारण कुछ इस प्रकार है
पैर में फ्रैक्चर किस कारण से होता है?पैर की हड्डी टूटने या पैर में फ्रैक्चर आने के कुछ सबसे आम लक्षण है
अचानक गिर जाना — अचानक गिरने से भी हमारे पैर में फैक्चर हो जाता है हमारे द्वारा सही से नही चलने या अचानक गिर जाने के कारण हमारे शरीर के किसी भी हिस्से में फैक्चर हो सकता है और कभी सभी फैक्चर इतना गहरा होता है की हड्डी तक फट जाने की सम्भावना हो जाती है ।
भारी वजन उठा लेने से भी फैक्चर हो सकता है– अचानक भारी वजन उठाने से हमारे शरीर के किसी भी हिस्से में हड्डी टूटने की सम्भावना हो जाती है और हड्डी तक फट जाती है शरीर के हिस्से को मासपेशियां भी अपनी जगह से है जाती है और कभी कभी पैर की हड्डी टूटने या फैक्चर हो जाने के मामले सामने आते है ।
हड्डियों का घिस जाना—उम्र के साथ साथ हड्डियो का घिस जाना भी एक बड़ी समस्या होती है हड्डी तभी घिस जाती है जब हमारे शरीर में कैल्शियम की मात्रा बहुत ज्यादा कम हो जाती है और हड्डी जरा सी भी ठोकर लगने के कारण हमारी हड्डी इशारे से टूट जाती है ।
कार या बाइक का दुर्घटना या एक्सिडेंट —हमारे द्वारा लापरवाही की जाती है कार को तेज या बाइक को तेज स्पीड में चलाते है और एक्सिडेंट हो जाने की काफी हद तक सम्भावना हो जाती है और ये दुर्घटना हमारे लिए फैक्चर शरीर के किसी भी हिस्से में या पैर का फैक्चर हो जाने की सम्भावना हो जाती है।
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पैर की हड्डी टूटने से बचाव – Prevention and risk factors of Fractured Foot in Hindi
पैर की हड्डी के टूटने से या फैक्चर से बचाव कैसे करें
यदि हम कुछ खेल या सुरक्षा के यहां पर कुछ टिप्स बताते है उनको करने से हम हड्डियों को काफी हद तक मजबूत बना सकते है
उचित प्रकार के जूते पहने — अपने पैर को अच्छी तरह सुरक्षा प्रदान करने के लिए आप अच्छी क्वालिटी के शूज इस्तेमाल करें अगर आप किसी फैक्टरी या कम्पनी में काम करते है तो आप को लेजर के जूते को पहनना चाहिए अगर आप कोई खेल खेल रहे है तो आप स्पोर्ट के जूते को पहने और उचित फिटिंग के जूते ही पहने ।
रात के समय रौशनी का इस्तेमाल करें – रात में आप चलते बख्त या भागते वक्त आप रात के समय रौशनी का इस्तेमाल करें जिससे आप आसानी से अपना काम कर सकते है नही तो ऐसी स्थिती में उंगलियां टूटने का काफी हद तक खतरा रहता है ।
अपने घर को व्यवस्थित बनाएं —आप अपने घर की सारी बस्तुओ को अपने घर मे उचित रूप से सेट करें जिससे की आपके घर में किसी समान के गिरने या आपको चलते वक्त आपको ठोकर लगने की स्थिति का सामना नही करना पढ़े। और पैर या शरीर के किसी भी हिस्से में हड्डी टूटने या फैक्चर होने की स्थिति उत्पन नही हो
कार या बाइक को धीरे एवं सुरक्षात्मक तरीके से चलाए – आप अपनी कार और बाइक को बहौत ज्यादा धीरे धीरे चलाएं जिससे की आपका एक्सीडेंट नही हो और आपको ये पैर का फैक्चर की समस्या से निजात मिल जाए ।
पैर में फ्रैक्चर होने पर क्या करें?pair ka fecture hone par kya kren ?
यदि आपको लगता है कि आपके पैर में फैक्चर या कोई उंगली टूट गई है, तो आप किसी नजदीकी अस्पताल या “तत्कालिक उपचार केंद्र” तुरंत जा सकते हैं। हाथ या पैर के टूटने या फैक्चर होने पर अपने निकटतम “आपातकालीन विभाग” में जाएं। यदि पैर की चोट गंभीर लग रही हो काफी खून बह रहा हो या पैर की हड्डी टूट के बहार निकल आई है तो आप जल्दी से “आपातकालीन विभाग” तक पहुंचने में सक्षम नहीं है , तो आप तुरंत एंबुलेंस के लिए कॉल करें। और अपने परिजनों को तुरन्त संपर्क करके अपने पास बुला लें ।और तुरन्त पैर के फैक्चर का इलाज कराएं।
पैर फ्रैक्चर कितने दिन में ठीक होता है?pair ka fecture kitne dino me thik ho jata hai ?
सामान्य तौर पर देखा जाए की तो पैर फ्रैक्चर कितने दिन में ठीक जाता हैं इस बात का पता तब लगता है की पैर में फैक्चर किस प्रकार का हुआ है अगर सामान्य सा फैक्चर हुआ है तो यह केवल 2 से 3 महीने में बिल्कुल ठीक हो जाता है अगर पैर का फैक्चर गम्भीर हुआ है तो जेसे की आपके पैर में रोड या प्लेट या पिंच का इस्तेमाल हुआ है तो उसकी अच्छी तरह ठीक होने में 5 से 6 महीने आसानी से लग सकते है
पैर का प्लास्टर कितने दिन में खुलता है?pair ka plaster kitne din me khulta hai ?
पैर पर प्लास्टर 15 दिन के लिए पहले कच्चा चढ़ाया जाता है और उसके बाद आपके पैर की स्थिति की देख कर। डॉक्टर पक्का प्लास्टर लगभग 45 दिन के लिए चढ़ाता है यह पक्का प्लास्टर आपके पैर की हड्डी को बिल्कुल अच्छी तरह अपने स्थान पर ही सेट कर देता है
पैर का प्लास्टर कटने के बाद क्या करें?pair ka plaster katne ke baad kya kren ?
पैर का प्लास्टर कटने के बाद आप डॉक्टर से परामर्श लें डॉक्टर आप को कुछ मेडिसिन देगा और आपको वो मेडिसिन रेगुलर मात्रा में खाना है और फिर आपकों लेवेंडर या जैतून का तेल गुनगुना करके अपने पैर के फैक्चर वाले स्थान पर हल्के हल्के हाथो से मालिश करें याद रखे की आप को धूप में बैठकर यह मालिश करनी है आप अपने पैर के फैक्चर वाले स्थान को धूप में रखे ताकि पैर को विटामिन डी को मात्रा मिलने से पैर की हड्डी मजबूत होती ।