फैक्चर का होना एक सामान्य सी समस्या है, यह हमारी गलती के कारण ही होता है, हम जब भी कभी ज्यादा वजन उठाते हैं, इसलिए हमारे पैर में झटका आ जाता है और फैक्चर आने की स्थिति बन जाती है और उसके साथ एक्सीडेंट हो जाने के कारण हमारे पैर में फैक्चर हो जाता है और फैक्चर अगर गंभीर है तो पैर के फैक्चर के इलाज के लिए आप डॉक्टर से तुरंत संपर्क कर सकते हैं
हम आपको इस लेख में बताएंगे की पैर के फैक्चर को कैसे ठीक करें और उसके घरेलू उपाय क्या हैं और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए
फ्रैक्चर(हड्डी टूटना) क्या है?
फैक्चर टूटी हुई हड्डी को कहते हैं कि फैक्चर होने की अवस्था में आपको तुरंत पास वाले डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए आपको क्षतिग्रस्त हड्डी को सीधा नहीं करना चाहिए यह काम डॉक्टर या उस व्यक्ति को व्यक्ति के ऊपर छोड़ देना चाहिए जो इसको आसानी से ठीक कर सके आपको अपनी हड्डी को एक कपड़े से बांधना चाहिए दिया जाना और रक्त को निकलने से रोकना चाहिए दर्द से राहत एवं सूजन को रोकने के लिए आप आइसपैक या बर्फ का तुरंत इस्तेमाल कर सकते हैं जिससे आपके फैक्चर का दर्द तुरंत ठीक हो जाएगा और सूजन भी कम हो जाएगी।
पैर का फैक्चर कैसे ठीक करें ?Fractured Foot Treatment in Hindi .
पैर की हड्डी टूटने का इलाज या पैर के फैक्चर का इलाज पैर का फैक्चर कैसे ठीक है, इन सब का इलाज इस प्रकार किया जाता है
पैर के फैक्चर का इलाज पैर के फैक्चर पर निर्भर करता है की पैर का फैक्चर किस प्रकार का होता है और किस प्रकार की हड्डी सामान्य प्रकार की टूट जाती है या फिर गम्भीर हड्डी टूट जाती है, वह सब का इलाज उसी पर निर्भर करता है।
फैक्चर होने के तुरंत बाद आप अपनी हड्डी को ठीक करने की कोशिश ना करें बल्कि यह काम पेशेवर के उपर के पैर को छोड़ दें में फैक्चर होने के बाद आप अपने पैर के रक्त को बहने से रोकते हैं और दर्द और उसकी सूजन को रोकने के लिए आप तुरंत आइस पैक का इस्तमाल करें। जिसके इस्तेमाल से आपको तुरंत आराम मिल जाएगा और आपके पैरों की सूजन कम हो जाएगी
सर्जरी
पैर की हड्डी को जोड़ने के लिए डॉक्टर पैर में पिन या रोड डालकर सर्जरी करते है और पैर को स्थिरता लाने के लिए पैर को एक दम स्ट्रेट रखते है और ऊपर से प्लास्टर कर देते है पहले डॉक्टर हमेशा कच्चा प्लास्टर करते है और बाद में पक्का प्लास्टर कर देते है ।हड्डी का फ्रैक्चर ठीक होने के बाद यदि ये दर्द या अन्य परेशानी पैदा करने लगें तो इनको निकाल लिया जाता है। और डॉक्टर पैर के फैक्चर का इलाज कुछ तरीके से करते है ।
थेरेपी
पैर के फैक्चर पर से पैर की हड्डी सही होने के बाद डॉक्टर पैर का पक्का प्लास्टर आराम से काट देते है और पैर की मासपेशियां को अच्छे से रिकवर करने के लिए डॉक्टर थेरेपी का अच्छे से खास ख्याल रखते है थेरैपी से हमारे पैर के लिगामेंट के खीचाव को अच्छे से दूर कर दिया जाता है और हमारे पैर की मासपेशियों में अच्छे से ब्लड का सर्कुलेशन करने के लिए थेरेपी बहुत ज्यादा जरुरी है ।
विटामिन D उपयोगी है ।
विटामिन d से हमारे शरीर में मजबूती प्रदान होती है आप अपने फैक्चर वाले पैर को धूप में रखे और जिससे आपके फैक्चर जल्दी जुड़े और आप अपने फैक्चर के ऊपर को भारी वजन न रखे और आप डॉक्टर के परामर्श के बिना चलना फिरना बिल्कुल भी नही करें प्लास्टर को छुटाने की कोशिश बिल्कुल भी नही करें और न ही आप अपने पैर को मोड़ने की कोशिश नही करें।
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पैर की हड्डी टूटने पर कितने दिन में जुड़ती है?
पैर की टूटी हड्डी को ही फैक्चर कहते है निर्भर करता है कि आपके पैर की हड्डी सामान्य तरीके से टूटी है या फ़िर भयंकर तरीके से फैक्चर हुआ है सामान्य पैर के फेक्चर में लगभग 2 से 3 महीने के अंदर पैर की हड्डी जुड़ जाती है अगर आपके पैर में रोड या पंच बगैरा नहीं लगी है तो 2 या 3 महीने तो लग सकते हैं अगर पिंच लग गई है रोड लग गई है 5 महीने के आसपास आपके पैर की हड्डी बिल्कुल ठीक हो जाएगी।
पैर की हड्डी जल्दी जोड़ने के लिए क्या खाएं?
हड्डी को जल्दी जोड़ने के लिए आपको मोसमी फल एवं मौसमी सब्जियों का भरपूर इस्तेमाल करना पड़ेगा उसके साथ-साथ आप को दूध छाछ दही भी खाना पड़ेगा क्योंकि उससे आप की हड्डी के अंदर का कैल्शियम में बढ़ोतरी होगी और उसके साथ-साथ आप को फल एवं ड्राई फ्रूट बादाम, अखरोट,काजू, किसमिस का भरपूर सेवन करना है जिससे आपके पैर की हड्डी जल्दी जुड़ जाएगी और मजबूती के साथ जुड़ेगी।
पैर की हड्डी जोड़ने वाला तेल कौन सा है?
जैतून का तेल
जैतून का तेल(alive oil ). के तेल से अपने पैर पर या फिर फैक्चर वाली जगह पर जैतून के तेल की अच्छी तरह मालिश करें याद रखें कि आपको अपने फ्रैक्चर वाले स्थान पर हल्के हल्के हाथ से जैतून का तेल गर्म करके एवं गुनगुना करके मालिश करनी है जिससे आपके पैर के फैक्चर वाली हड्डी में मजबूती प्रदान होती है और दर्द ठीक हो जाता है और हड्डी एकदम बिल्कुल स्वस्थ हो जाती है।
पैर का फ्रैक्चर होने पर सबसे पहले क्या करें?
फैक्चर हो जाने के बाद इसे तुरंत चिकित्सा के लिए भेजें टूटी हुई हड्डी को संरक्षित करने की कोशिश ना करें ना ही उस पर दाल डालकर उसको सीधा करने की कोशिश करें यह काम पेशेवर के ऊपर छोड़ दें डॉक्टर के द्वारा दिए गए परामर्श के अनुसार ही कार्य करें किसी साफ कपड़े के टुकड़े से रक्त स्त्राव को रोके कपड़े के टुकड़े को रख इस तरह से रोके ।
पैर की हड्डी का फ्रैक्चर ठीक करने का सबसे तेज तरीका क्या है ?
पैर की हड्डी का फ्रैक्चर जल्दी ठीक करने के लिए आपको ड्राई फ्रूट्स एवं मौसमी हरी सब्जियों का भरपूर तरीके से सेवन करना है और अल्कोहल शराब सिगरेट को बिल्कुल हाथ नहीं लगाना है छोड़ देना है डॉक्टर के परामर्श के अनुसार ही आपको अपना ट्रीटमेंट कराना है और उचित प्रकार के फिजियोथैरपी से अपने पैर की हड्डी की अच्छी तरीके से थेरेपी करवाइए जिससे कि आपकी मांसपेशियों में रक्त का सरकुलेशन अच्छी तरीके से हो और पैर की हड्डी तेजी से जोड़ने में सहायता प्रदान करें।
पैर की हड्डी टूटने (फ्रैक्चर) के कारण – Fractured Foot Causes in Hindi
पैर की हड्डी टूटने (फैक्चर) के कारण कुछ इस प्रकार है
भारी वजन उठा लेने से भी फैक्चर हो सकता है– अचानक भारी वजन उठाने से हमारे शरीर के किसी भी हिस्से में हड्डी टूटने की सम्भावना हो जाती है और हड्डी तक फट जाती है शरीर के हिस्से को मासपेशियां भी अपनी जगह से है जाती है और कभी कभी पैर की हड्डी टूटने या फैक्चर हो जाने के मामले सामने आते है ।
कार या बाइक का दुर्घटना या एक्सिडेंट —हमारे द्वारा लापरवाही की जाती है कार को तेज या बाइक को तेज स्पीड में चलाते है और एक्सिडेंट हो जाने की काफी हद तक सम्भावना हो जाती है और ये दुर्घटना हमारे लिए फैक्चर शरीर के किसी भी हिस्से में या पैर का फैक्चर हो जाने की सम्भावना हो जाती है।
हड्डी टूटने के बाद सूजन कब तक रहती है?haddi tutne ke baad sujan kab Tak rahti hai ?
हड्डी टूटने के बाद सूजन तब तक रहती है जब तक आपकी फैक्चर हुई हड्डी जुड़ नही जाती है अगर गंभीर फैक्चर हुआ है तो हड्डी जुड़ने में टाइम लगता है तो ऐसी स्थिती में सूजन का लगातार बना रहना स्वाभाविक होता है सूजन की दूर करने के लिए आप आइस पैक का इस्तेमाल कर सकते है ।