पुरुषों में कमर दर्द की शिकायत अक्सर मिल रही है इसके पीछे कई वजह हैं पुरुषों में कमर दर्द होने के कारण जैसे कैल्शियम की कमी हो जाना जिसकी वजह से पुरुषों पुरुषों की बॉडी में दर्द और पुरुषों में कमर दर्द भी होता है इसके अलावा अन्य कारण भी हो सकते हैं पुरुष अपने घर का भार उठाता है और पूरे दिन काम करता है उसकी वजह से उसे थकान भी महसूस होती है और पुरुषों में कमर दर्द का यही कारण हो सकता है अगर आप समय पर इलाज न करवाए तो परेशानी बड़ सकती है और इस लेख में हम आपको पुरुषों के कमर दर्द के कारण क्या होते हैं और इसके घरेलू उपचारों के बारे में भी चर्चा करेंगे।
पुरुषों में कमर दर्द के कारण- purso me kamar ke karan in hindi
पुरुषों में कमर दर्द के कारण निम्न है
1.पुरुषों की कमर में दर्द का कारण पुरुष को इंफेक्शन की चपेट में आ जाना
पुरुष की कमर में दर्द का कारण पुरुष को इंफेक्शन की चपेट में आ जाना भी हो सकता है जिसके कारण मनुष्य के कमर दर्द से पीड़ित होता है। पुरुष की कमर दर्द मैं पुरुषों को खुद अपने सावधानी बरतनी चाहिए ताकि वह इंफेक्शन की चपेट में ना सके।
2.पुरुषों की कमर में दर्द का कारण ज्यादा वजन उठाना।
पुरुषों की कमर दर्द का मुख्य कारण यह भी हो सकता है कि वह अपने कब्जे से ज्यादा वजन उठा लेते हैं जिसकी वजह से उनके शरीर का लिंगामेट में प्रॉब्लम हो जाती है और जिस कारण पुरुषों की कमर मे दर्द होता है ।
3.पुरुषों की कमर में दर्द का कारण गठिया रोग का होना।
पुरुषों मे कमर में दर्द का कारण गठिया का रोग भी हो सकता है जिसके वजह से पुरुषो मे बॉडी मे भी दर्द होता है और उसकी समस्त जोड़ों मे भी दर्द होने लगता है ।
4.पुरुषों की कमर में दर्द का कारण कैल्शियम की कमी का होना ।
केल्शियम की कमी से सभी पुरुष के बॉडी में दर्द होता है पुरुषों के कमर में दर्द होने का सबसे बड़ा कारण होता है कि मनुष्य की बॉडी के अंदर कैल्शियम की कमी होती है और उसकी वजह से उसकी पूरे शरीर के जोड़ों में दर्द होता है।
5.सही पोजीशन मे ना बैठना भी पुरुषों की कमर में दर्द होने का कारण हो सकता है ।
पुरुषों का सही पोजीशन में ना बैठना भी पुरुष की कमर में बल डाल देता है और उसकी वजह से पुरुष की कमर में दर्द स्टार्ट हो जाता है। इसमें जितना हो सके पुरुष को सही पोजीशन में सीधा कमर करके बैठना चाहिए ताकि किसी भी कारण से उसको कमर दर्द का सामना ना करना पड़े।
6.कंप्यूटर पर बैठकर काम करना पुरुषों की कमर दर्द का मुख्य कारण है
मनुष्य पूरे पूरे दिन कंप्यूटर पर बैठकर काम करता है तो उसके कमर मे दर्द ऑटोमैटिक होने लगता है अगर वो चाहे तो थोड़ा रेस्ट करके भी काम कर सकता है जिसके वजह से उसकी कमर के दर्द का सामना ना करना पड़े।
7. रीड की हड्डी झुकना भी कमर के दर्द का कारण हो सकता है ।
रीड की हड्डी का झुकना कमरदर्द का मुख्य कारण हो सकता है । रीड की हड्डी तब झुकती है जब मनुष्य ज्यादा ओवरलोड वजन अपने सिर के उपर रख लेता है उसकी बजा से उसकी रीड की हड्डी मे झुकाव होने लगता है और कमर के दर्द का कारण बन जाता है ।
पुरुषों में कमर दर्द के उपाय- purushoo mein Kamar dard ke upay in hindi
पुरुषों की कमर दर्द के उपाय हम आपको यहा पर बताएंगे जो इस प्रकार है ।
1.तुलसी के पत्ते से पुरुषों मे कमर के दर्द का ईलाज।
तुलसी के पत्ते चाय मे या पानी मे डाल के गर्म कर ले और फिर उसको हल्के हल्के ठंडा कर ले उसके। बाद उसका निरंतर तरीके से सेवन करें पुरुषों के कमर मे दर्द होने पर आराम मिलेगा ।
2.कैल्शियम युक्त भोजन करने से पुरुषों मे कमर के दर्द का ईलाज।
पुरुषों के कमर मे दर्द होने का सबसे बड़ा कारण होता है उनकी हड्डियों।मे कैल्शियम की कमी होना । पुरुष अपने खानपान मे ध्यान नहीं देता है उसकी वजह से उसके जिस्म मे दर्द और हड्डियों में दर्द भी होने लगता है । पुरुषो के कमर मे दर्द होने का यह एक बहुत अच्छा उपाय है ।
3.अदरक है पुरुषों मे कमर के दर्द का ईलाज।
अदरक का उपयोग कैसे करे हम आपको इस के उपयोग करने का आसान तरीका बताते है सबसे पहले आप अदरक को गरम पानी मे डाल कर और उसके पानी को छान कर पानी को ठंडा करके पिए उस मे आपको अच्छा लाभ मिलेगा, पुरुषों मे कमर दर्द मे जल्दी फायदा होने के लिए आप अदरक को कच्चा भी चबा सकते है ।
4.नारियल का तेल भी लाभदायक है पुरुषों मे कमर के दर्द का ईलाज।
नारियल के तेल का उपयोग पुरुषों मे कमर के दर्द मे आपको बहुत ज्यादा फायदा होता है नारियल उपयोग हम कैसे करेंगे हम नारियल के तेल मे लहसुन की 3 या 4 कालिया डाल के गरम कर ले और उसके तेल को ठंडा करके कमर पर मालिश करे तो कमर के दर्द मे बेहद फायदा होगा
5.काम करते हुए हर एक घंटे में 10 से 15 मिनट आराम करें।
अगर आप रेगुलर तरीके से दिन भर काम करते हैं तो आप हर एक घंटे मे 10 से 15 मिनट का आराम ज़रूर करें उससे आप ज्यादा थकन महसूस नहीं होंगी उससे आप अपने आप को काफी हद तक एक्टिव फील करेंगे। इसलिए आप को आराम ज़रूर करें ।
6. इमरजेंसी में डॉक्टर से परामर्श जरूर ले।
यदि आपके कमर मे गंभीर दर्द हो तो आपको यह नुक्से आपके कमर के दर्द मे फायदेमंद साबित नही होंगे ऐसी स्थिति मे डॉक्टर से जरूर सलाह ले डॉक्टर के अनुसार ही आप दवाई को फॉलो करे।
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