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सर्दी—जुकाम को चुटकियों में दूर करें। अपनाए ये घरेलू नुस्खे ।

सर्दी—जुकाम को चुटकियों में दूर करें। सर्दी और जुकाम को आसानी से ठीक करने के हम आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे जो आप अपने घर की रसोई में भी अपने आप आसानी से हमारे द्वारा बताए गए नुस्खों को इस्तेमाल कर सकते है

1. काली मिर्च की चाय पीना

सर्दी—जुकाम को चुटकियों में दूर करें। उसके लिए काली मिर्च की चाय हम को बेहद फायदा देती है जब भी हम को सर्दी और जुकाम होने की आशंका हो तो हमको तुरंत काली मिर्च की चाय पीना चाहिए काली मिर्च की चाय में हमको इम्यूनिटी पावर को तेज करने की शक्ति आती है

2. अदरक का सेवन करना लाभदायक साबित होता है ।

जब भी हम को सर्दी और जुकाम होने की आशंका होती है तो हम को अदरक का रस या फिर हम अदरक को कच्चा चबा सकते है जिससे हम को सर्दी और जुकाम की समस्या में तुरंत राहत मिलेगी और हम अगर चाहे तो अदरक की चाय भी बना कर पी सकते है।

3. उबले अंडे खाने से सर्दी दूर होती है।

अगर आपकी ज्यादा सर्दी होने की शिकायत हो रही है तो आप उबले हुए अंडा का भी सेवन करके अपनी सर्दी को आसानी से दूर कर सकते है अगर आपकी सर्दी के साथ साथ जुकाम होने की भी समस्या हो गई है तो आप गर्म पानी की भाप को अच्छी तरह लेकर अपनी जुकाम को आसानी से दूर कर सकते हैं।

अदरक और शहद को मिला कर सेवन करें।

सर्दी—जुकाम को चुटकियों में दूर करें। उसके लिए आप अपनी घर की रसोई में अदरक का रस और आप शहद को आसानी से एक चम्मच मिला कर उसका सेवन करना चाहिए जिससे आपकी सर्दी और जुकाम आसानी से ठीक हो सके और आपकी इम्यूनिटी पावर भी काफी बड़ जाए जिससे आपकी जल्दी जल्दी जुकाम होने की समस्या से नही गुजरना पड़े।

और पढ़ें..ब्रेस्ट बढ़ाने के घरेलू उपाय — जानिए आसान से टिप्स।How to increase breast.

सर्दी और जुकाम होने के कारण क्या है?

सर्दी और जुकाम होने के ऐसे बहुत कारण होते है जिनको हम अपनी दैनिक जीवन में हमेशा करते रहते है आइए हम कुछ ऐसे कारण के बारे में हम आपको बताएंगे जो काफी बुरे होते है।

इंफेक्शन का होना ।

इंफेक्शन होने की वजह से हम बार-बार सर्दी एवं जुकाम की समस्या से पीड़ित हो जाते हैं सर्दी होने की वजह से लोगों में इंफेक्शन फैल जाता है जिसके कारण अगर जिन लोगों को सर्दी नहीं होती है तो दूसरे लोगों की वजह से उन में इंफेक्शन के जरिए एक दूसरे में सर्दी और जुकाम की समस्या होने लगती है।

एलर्जी होना

एलर्जी होने पर हमको ठंड जैसी समस्या से पीड़ित हो जाना पड़ता है अगर हमको एलर्जी होती है तो हम अगर जरा सा भी पानी में भीग जाते हैं या फिर थोड़ी हवा लगने पर भी हमको एलर्जी से ठंड हो जाती है यह सब समस्याएं हमको हमारी इम्यूनिटी पावर कम होने की वजह से होती है। और यही कारण है एलर्जी होने से हम बार-बार सर्दी और जुकाम की समस्या से परेशान रहते हैं।

इम्यूनिटी पावर बहुत कम होना

हमारे इम्यूनिटी पावर का कम होना सर्दी एवं जुकाम होने का एक सबसे बड़ा कारण होता है हमको सर्दी तभी होती है जब हमारी बॉडी का टेंपरेचर उतार और चढ़ाव के अंतर को मैनेज नहीं कर पाता इसी को हम अपनी इम्यूनिटी पावर कह सकते हैं जरा सा मौसम बदलने पर हम को सर्दी हो जाती है या फिर जरा सी बारिश में भी भीग जाने पर हमको सर्दी एवं जुकाम की समस्या हो जाती है यह सब कर हमारी इम्यूनिटी पावर कम होने के कारण ही होते हैं।

ज्यादा ठंडा पानी पी लेना

ज्यादा ठंडा पानी पी लेने से हमको सर्दी और जुकाम की समस्या से पीड़ित हो जाना पड़ता है क्युकी हमको ज्यादा ठंडा पानी पी लेने से हमारी इम्युनिटी पॉवर कम जाती है और हम को जरा जरा सी देर में सर्दी और जुकाम की होने की समस्या का सामना करना पड़ता है।

सर्दी और जुकाम होने के लक्षण क्या होते हैं—sardi or jukam hone ke lakshan kya hote hai?

सर्दी और जुकाम होने के लक्षण हम को कुछ इस प्रकार से पता लगा सकते है कि अगर जब भी हम को सर्दी होती है तो हम को अक्सर सिर में दर्द और बदन में दर्द और उसके साथ साथ हम को चक्कर होने की भी समस्या होने लगती है आईए जानते हैं कुछ ऐसे लक्षण जिनको हम आसानी से सर्दी और जुकाम को होने की स्थिति को पहचान सके।

नाक से पानी बहना ।

जब हम को जुकाम और सर्दी होती है तब नाक से पानी बहना एक शुरुआती लक्षण होता है जिसमें हमको बहुत ज्यादा नाक से पानी आता है और हमको जुकाम की समस्या हो नाक से पानी बहना है यह सर्दी का एक महत्वपूर्ण लक्षण होता है हमारी नाक लाल भी हो जाती है।

बॉडी में दर्द होना ।

बॉडी में दर्द होना एक सर्दी और जुकाम होने का एक महत्वपूर्ण लक्षण होता है जब कभी भी हमको सर्दी और जुकाम की समस्या होने लगती है तो हमारे पूरे बॉडी में दर्द होने की समस्या होने लगती है और हम अच्छे से चल फिर नही पाते है और हम को लगता है की बुखार की समस्या हो गई है ।

सिर भारी भारी रहना ।

जब भी आपको सर्दी और जुकाम होने की संभावना होती है तो तब आपका सिर भारी भारी रहता है और आप के सिर में भी दर्द और सिर में जकड़न होने लगती है और हम को सर्दी और जुकाम की समस्या से पीड़ित होना पड़ता है।

बुखार की शिकायत रहना।

जब भी आपको सर्दी और जुकाम की समस्या बढ़ती है तो आपको बुखार की शिकायत अवश्य हो जाती है क्योंकि सर्दी और जुकाम होने के लक्षण आपके बुखार के रूप में उभर कर सामने आते हैं तभी आपको सर दर्द नाक से पानी आना आंखों से पानी आना यह सब समस्या होने लगती हैं यह सब समस्या नॉर्मल होती है जब भी आपको सर्दी और जुकाम की समस्या होती है।

सर्दी और जुकाम को ठीक करने वाले घरेलू उपाय—sardi or jukam ko thik karne bale gharelu upaye.

सर्दी और जुकाम को ठीक करने के हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जो आपकी रसोई में ही उपलब्ध होंगे तो आइए जानते हैं हम कुछ ऐसे उपायों के बारे में

काली मिर्च की चाय ।

काली मिर्च की चाय का सेवन करने से शरीर के अंदर की सारी की सारी सर्दी खत्म हो जाती है और उसके साथ साथ आपको जुकाम की समस्या में भी आराम मिलता है आपको सबसे पहले चाय बनानी है फिर उसमे आप को काली मिर्च 2 या 3 डाल देना है फिर आप उसका सेवन करें।

शहद और अदरक का रस

आप को सर्दी और जुकाम की समस्या है तो आप थोड़ा अदरक का रस निकाल कर और थोड़ा शहद मिलाके लगभग 1 चम्मच और उसका सुबह और शाम सेवन करने से आपकी सर्दी और जुकाम आसानी से ठीक हो जाएगा ।

उबले अंडे या बादाम का सेवन करें ।

उबले हुए अंडे और बादाम में बहुत ज्यादा गर्म तासीर होती है यह दोनो हमारी इम्युनिटी पॉवर की मजबूत बनाने में काफी मदद करते गई हम को सुबह शाम इन दोनों का अच्छी तरह सेवन करें जिससे हमारी इम्युनिटी पॉवर अच्छी हो सके और हम बार बार सर्दी और जुकाम की समस्या से पीड़ित नही हो।

अदरक की चाय का उचित रूप से सेवन ।

आपको सर्दी से बचने के लिए आपको अदरक की चाय का उचित रूप से सेवन करना चाहिए जिसको पीने से आपके अंदर एक अलग लेवल की एनर्जी प्राप्त होती है और आपकी इम्यूनिटी पावर भी बहुत ज्यादा मजबूत हो जाती है जिससे आपको सर्दी और जुकाम की समस्या से बहुत ही जल्द फायदा मिलता है।

सर्दी जुकाम के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है?

सर्दी और जुकाम को ठीक करने की कोई दवा नहीं बनी है लेकिन आप सर्दी और जुकाम को कुछ घरेलू नुस्खों की वजह से जड़ से खत्म कर सकते हो आइए हम जानते है कुछ आसान से घरेलू नुस्खे के बारे में आप काली मिर्च की चाय पी सकते है और आप उबले हुए अंडे भी खा सकते है और आप इसके अलावा अदरक का रस और शहद को मिलाके भी सेवन करके आसानी से सर्दी और जुकाम की समस्या को ठीक कर सकते है।

सर्दी किसकी कमी से होता है?

अगर आपको बार बार सर्दी होती है तो जाहिर सी बात है की हमारी इम्यूनिटी पॉवर कम है और हमको विटामिन d की आवश्यकता है तो हम को बार बार सर्दी इसलिए भी होती है की हम अपने स्वास्थ का अच्छे से ध्यान भी नही रख पाते है। हम विटामिन D की कमी को पूरा करने के लिए आउडीन युक्त नमक का भी उपयोग कर सकते है उसके अलावा हम बाजार से भी संतरा एवं बादाम का भी सेवन कर सकते है ।

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