सर्दी से ठीक होने में कितना समय लगता है? कारण,लक्षण और उपचार

सर्दी होने के कारण क्या होते है—sardi hone ke kya Karan hote hai?

वैसे आजकल देखा जाए तो सर्दी और जुकाम की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ने लगी है सर्दी और जुकाम हमको तब होता है जब हम अपना ध्यान खासकर नहीं रख पाते हैं हमको सर्दी तब होती है जब हमारी इम्यूनिटी पावर बहुत कम होती है और उसके साथ साथ हम ठंडो में भी कपड़ों का खासकर मोटे कपड़े नहीं पहनते और ज्यादा ठंडा पानी पी लेने के कारण और ठंडो में कोल्ड ड्रिंक पी लेते हैं जिसके कारण हमको सर्दी और जुकाम की समस्या उत्पन्न हो जाती है आइए हम जानते हैं सर्दी के होने वाले कुछ महत्वपूर्ण कारण जो हम अपने दैनिक जीवन में करते रहे हैं और सर्दी जैसी समस्या से पीड़ित होते रहे हैं।

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हमारी इम्यूनिटी पावर बहुत कम होना

हमारे इम्यूनिटी पावर का कम होना सर्दी एवं जुकाम होने का एक सबसे बड़ा कारण होता है हमको सर्दी तभी होती है जब हमारी बॉडी का टेंपरेचर उतार और चढ़ाव के अंतर को मैनेज नहीं कर पाता इसी को हम अपनी इम्यूनिटी पावर कह सकते हैं जरा सा मौसम बदलने पर हम को सर्दी हो जाती है या फिर जरा सी बारिश में भी भीग जाने पर हमको सर्दी एवं जुकाम की समस्या हो जाती है यह सब कर हमारी इम्यूनिटी पावर कम होने के कारण ही होते हैं।

काम करते हुए तुरंत ठंडा पानी पी लेना

अगर आप कोई काम करते हो अगर उस काम को करते हुए आपको पसीना आ रहा है और आप तुरंत ठंडा पानी पी लेते हो तो आपको ठंडा और गर्म होने की संभावना बन जाती है और आप सर्दी से भी पीड़ित हो जाते हो और हो सकता है आपको जुकाम की समस्या से भी गुजरना पड़े ।

एलर्जी का होना आवश्यक

एलर्जी होने पर हमको ठंड जैसी समस्या से पीड़ित हो जाना पड़ता है अगर हमको एलर्जी होती है तो हम अगर जरा सा भी पानी में भीग जाते हैं या फिर थोड़ी हवा लगने पर भी हमको एलर्जी से ठंड हो जाती है यह सब समस्याएं हमको हमारी इम्यूनिटी पावर कम होने की वजह से होती है। और यही कारण है एलर्जी होने से हम बार-बार सर्दी और जुकाम की समस्या से परेशान रहते हैं।

इंफेक्शन का होना ।

इंफेक्शन होने की वजह से हम बार-बार सर्दी एवं जुकाम की समस्या से पीड़ित हो जाते हैं सर्दी होने की वजह से लोगों में इंफेक्शन फैल जाता है जिसके कारण अगर जिन लोगों को सर्दी नहीं होती है तो दूसरे लोगों की वजह से उन में इंफेक्शन के जरिए एक दूसरे में सर्दी और जुकाम की समस्या होने लगती है।

सर्दी और जुकाम होने के लक्षण क्या होते हैं—sardi or jukam hone ke lakshan kya hote hai?

वैसे अगर देखा जाए तो सर्दी जुकाम होने के बहुत सारे ऐसे लक्षण होते हैं जिनको हम आसानी से जान पाते हैं जिसमें हमको बदन दर्द सर दर्द नाक से पानी बहना यह तो साफ-साफ से लक्षण होते हैं जो हमको यह जानकारी देते हैं कि हम को सर्दी और जुकाम की समस्या से पीड़ित हो गए हैं लेकिन आइए हम जानते हैं कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में विस्तार से जिनको अगर सच में जानकर पता लगा सकते हैं कि हम को सर्दी और जुकाम क्या सही में ही हो गया है।

बॉडी में दर्द होना

बॉडी में दर्द होना एक सर्दी और जुकाम होने का एक महत्वपूर्ण लक्षण होता है जब कभी भी हमको सर्दी और जुकाम की समस्या होने लगती है तो हमारे पूरे बॉडी में दर्द होने की समस्या होने लगती है और हम अच्छे से चल फिर नही पाते है और हम को लगता है की बुखार की समस्या हो गई है ।

नाक से पानी बहना

जब हम को जुकाम और सर्दी होती है तब नाक से पानी बहना एक शुरुआती लक्षण होता है जिसमें हमको बहुत ज्यादा नाक से पानी आता है और हमको जुकाम की समस्या हो जाती है यह सर्दी का एक महत्वपूर्ण लक्षण होता है हमारी नाक लाल भी हो जाती है।

इम्यूनिटी सिस्टम लूज हो जाना

इम्यूनिटी सिस्टम लूज हो जाता है जब हम को सर्दी और जुकाम होती है हम अपने आप को बहुत ज्यादा कमजोर समझने लगते हैं और यही सबसे बड़ा लक्षण होता है हम अपने आप को कमजोर समझते हैं और हमारी नाक से पानी बहना सर में दर्द बदन में दर्द बुखार जैसी समस्या से उत्पन्न होने लगती है और हमको सर्दी और जुकाम जेसी समस्या भी हो जाती है ।

सर्दी जुकाम को ठीक करने के घरेलू उपचार—sardi jukam ko thik karne ke gharelu upchar.

आइए हम आपको सर्दी और जुकाम को सही से और अच्छी तरह ठीक करने के कुछ घरेलू उपचारों के बारे में बताएंगे लोगों का एक ही सवाल होता है की सर्दी से ठीक होने में कितना समय लगता है? हम सर्दी से कैसे छुटकारा पाएं लेकिन हम आपको ऐसे घरेलू उपचार के बारे में बताएंगे जो आप की रसोई में उपलब्ध होंगे सर्दी और जुकाम होना एक बीमारी नहीं होती है बल्कि यह समस्या हमको इन्फेक्शन या फिर एलर्जी के कारण होती है ठंडा पानी लेने जा फिर कॉल रिंकी लेने जा फिर कुछ ऐसे लोगों के संपर्क में आ जाना जिनकी इम्यूनटी पावर बहुत कम होती है और उनकी वजह से आप को भी सर्दी और जुकाम की समस्या उत्पन्न हो जाती है इन सब समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए हम आपको इस आर्टिकल में सर्दी और जुकाम ठीक करने के कुछ घरेलू उपचार बताएंगे।

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नमक पानी के गरारे करना चाहिए।

लोगो का अक्सर यही सवाल सर्दी से ठीक होने में कितना समय लगता है? जब आपको सर्दी और जुकाम जैसी समस्या होती है तब आपको अपने गले की खिंच खिंच दूर करने के लिए नमक के गर्म पानी का गरारा बहुत आवश्यक हो जाता है। नमक के पानी से गरारा करने पर आपके गले में दर्द होना और गले के अंदर इंफेक्शन होने की समस्या से राहत मिलती है और सर्दी में भी आपको राहत मिलती है।

उबले हुए अंडे का सेवन करें।

अगर आपको सर्दी बहुत ज्यादा लग रही है अगर आपको तुरंत ही गर्मी का एहसास करवाना है तो उसके लिए आपको उबले हुए अंडे अच्छी मात्रा में खाना पड़ेंगे जिससे आपकी बॉडी का टेंपरेचर गर्म हो जाएगा और सर्दी और जुकाम में बहुत जल्दी असर दिखेगा जिससे आप अच्छी तरीके से जल्दी ठीक हो सकते हैं और सर्दी और जुकाम में राहत भी तुरंत मिल जाएगी नाक से स्त्राव आना भी बंद हो जाएगा।

काली मिर्च की चाय

सर्दी से तुरंत राहत के लिए क्या करें? काली मिर्च की चाय पीने से हमारे पेट के अंदर की सारी की सारी सर्दी खत्म हो जाती है और हमको नाक से स्त्राव आने जैसी समस्या और जुकाम होने की समस्या और सर्दी के कारण हमारे सिर में और गर्दन में दर्द होने की समस्या से बहुत ही जल्दी निजात मिल जाती है।

अदरक की चाय का उचित रूप से सेवन

आपको सर्दी से बचने के लिए आपको अदरक की चाय का उचित रूप से सेवन करना चाहिए जिसको पीने से आपके अंदर एक अलग लेवल की एनर्जी प्राप्त होती है और आपकी इम्यूनिटी पावर भी बहुत ज्यादा मजबूत हो जाती है जिससे आपको सर्दी और जुकाम की समस्या से बहुत ही जल्द फायदा मिलता है।

सर्दी खत्म करने के लिए क्या पीना चाहिए?

सर्दी को जल्दी खत्म करने के लिए आपको अदरक का रस और आपको शहद को 1 चम्मच मिला कर सुबह और शाम पीने से आपकी सर्दी ठीक हो जाएगी और आपको कफ होने की समस्या से निजात मिल जाती है और उसके साथ साथ आप काली मिर्च की चाय भी पी सकते है जिससे आपकी ठंड और जुकाम को आसानी से अपने काबू में कर लेती है इसलिए काली मिर्च की चाय हमारे लिए बहुत ज्यादा जरुरी होती है।

जुकाम की शुरुआत में मुझे क्या लेना चाहिए?

जब भी आपको जुकाम की समस्या हो तो आपको तुरंत आपको पानी गर्म करके उसकी भाप ले लेना चाहिए जिससे आपकी तुरन्त सर्दी और जुकाम ठीक हो सकती है और आपको उसके तुरंत बाद काली मिर्च की चाय भी पी लेना चाहिए और आपको उबले हुए अंडे का सेवन भी कर लेना चाहिए जिससे आपकी सर्दी आसानी से ठीक हो जाएगी।

छींक और बहती नाक को कैसे रोकें?

जब भी आपको बार बार छींक आए तो आपको तुरंत सरसों का गर्म तेल करके अपनी नाक में 1 बूंद डाल दें और उसके बाद आप को अदरक का सेवन करें कच्ची अदरक भी चबा सकते है और आप उसके अलावा बादाम और अन्य गर्म पदार्थ का भी सेवन कर सकते है जिससे आपकी छींक जल्दी और आसानी से रुक जाए।

जुकाम में बंद नाक कैसे खोले?

जुकाम में बंद नाक को कैसे खोले आपको सबसे पहले पानी की गर्म भाप का अच्छी तरह भापरा करना चाहिए जिससे आपकी नाक में जमा बलगम आसानी से पिघल कर चू जाए और उसके आलावा आप सूती कपड़े को अच्छी तरह गर्म करके अपनी नाक और गले पर अच्छी तरह सिकाई करें जिससे आपको सर्दी जुकाम में आसानी से लाभ मिल सके।