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सर्दी जुकाम से कैसे छुटकारा पाएं जानिए कारण, लक्षण और घरेलू नुस्खे

सर्दी जुकाम से कैसे छुटकारा पाएं सर्दी और जुकाम होना एक मामूली सी बात है ये समस्या छोटे बच्चो से लेकर बड़े लोगो में भी हो सकती है यह कोई बीमारी नही होती हैं बल्कि यह हमारे द्वारा की गई कुछ गलतियों की वजह से ही होती है जैसे की हम ठंडा पानी पी लेते है और हम सर्दी में तेज बाइक या ठंडी हवा में गर्म कपड़े न पहनने की वजह से हम को ठंड लग जाती हैं और हम सर्दी और जुकाम जैसी समस्या से पीड़ित हो जाते हैं।

सर्दी जुकाम होने के कारण क्या होते है?

सर्दी और जुकाम होने के बहुत से ऐसे कारण होते है जो आप अपनी दैनिक जीवन में हमेशा करते रहते है हम अगर ज्यादा गर्मी में से आते है और तुरंत ठंडा पानी पी लेते है उसकी वजह से हमको सर्दी जुकाम हो जाती है और ज्यादा स्मोकिंग करने से भी हमको सर्दी जुकाम हो सकती है ऐसे बहुत से ऐसे कारण होते है जिनको हम विस्तार से जानेंगे।

इम्यूनिटी पॉवर वीक होना —इम्यूनिटी पावर वीक होने की वजह से हम को जल्दी जल्दी जुकाम और बुखार होने की समस्या होने लगती है और हम किसी भी मौसम में भी सर्दी और जुकाम से पीड़ित होने की संभावना बनी रहती है ।

स्मोकिंग करना— सर्दी जुकाम स्मोकिंग की वजह से भी होती है स्मोकिंग करना बेहद गलत बात है अगर आप स्मोकिंग करते हो तो आप सर्दी और खांसी जुकाम की समस्या से हमेशा पीड़ित रहोगे जो व्यक्ति निरंतर रूप से स्मोकिंग करता है उसको किसी भी मौसम में सर्दी और जुकाम होने का खतरा बना रहता है स्मोकिंग करने से हमारे शरीर की मांसपेशियों में कमजोरी आ जाती है इसलिए वह बाहर का तापमान सहन नहीं कर पाती और हमारे इम्यूनिटी पावर को बिल्कुल कमजोर कर देती हैं जिसके कारण हम को जुकाम की समस्या भारी मात्रा में होने लगती है और खांसी भी बहुत ज्यादा होने लगती है।

एलर्जी का होना— सर्दी और जुकाम हमको कुछ रोगों की वजह से भी होती है उनमें से एलर्जी का होने से भी हमको सर्दी और जुकाम की समस्या से भी पीड़ित होना पड़ता है किस व्यक्ति को एलर्जी की समस्या होती है उसको बहुत जल्दी जल्दी जुकाम और सर्दी का असर होने लगता है धूल धक्कड़ मैं आदमी की नाक के अंदर धूल चली जाती है जिसका असर उसकी पूरी बॉडी पर होने लगता है और उसके साथ-साथ उसकी नाक में भी जुकाम की समस्या बन जाती है। और हमारा दम घुटने लगता है ।

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इन्फेक्शन— इन्फेक्शन होने से हमको सर्दी और जुकाम की समस्या से पीड़ित हों जाना पड़ता है क्योंकि यह एक वायरल बीमारी होती है जो लोगों की छुआछूत छूने से भी होती है अगर एक व्यक्ति को यह सर्दी और जुकाम की समस्या है अगर वह दूसरे व्यक्ति के सामने छीकता है है तो उसके अंदर के जो कीटाणु होते हैं वह दूसरे व्यक्ति के अंदर प्रवेश कर जाते हैं और अगले व्यक्ति को जुकाम और सर्दी की समस्या से पीड़ित कर देते हैं।

सर्दी जुकाम से कैसे छुटकारा पाएं

सर्दी जुकाम होने के लक्षण

सर्दी और जुकाम होने के होने के शुरुआती लक्षण कुछ इस प्रकार के होते हैं जैसे कि आपको शुरू में सिर में दर्द होना गले में दर्द होना गले में खराश और सर भारी भारी सा हो जाना यह सब लक्षण सर्दी जुखाम की स्टार्टिंग के लक्षण होते हैं जैसे जैसे यह समस्या बढ़ती जाती है वैसे वैसे आप भी और ज्यादा जोखिम में पीड़ित हो जाते हैं आइए हम जानते हैं कुछ ऐसे लक्षणों को जिन को पहचान कर हम आसानी से पता लगा सकते हैं कि हमको सर्दी जुकाम किस प्रकार से हुआ है।

सिर भारी भारी रहना— सर्दी और जुकाम होने का सबसे पहला शुरुआती लक्षण होता है हमारा सिर भारी भारी होने लगता है हमको नीचे झुकने में भी हमारे सिर में बहुत ज्यादा दर्द होता है यह सब समस्या हमारी इम्यूनिटी पावर कम होने की वजह से होती हैं जहां सबसे पहला शुरुआती लक्षण होता है सर्दी और जुकाम होने का।

नाक से पानी आना— सर्दी और जुकाम होने पर हमारी नाम से पानी आने लगता है नाक से स्त्राव बहुत ज्यादा मात्रा में अगर होने लगे और नाक में खुजली होने की समस्या उत्पन्न हो जाए तो हमको तुरंत समझ लेना चाहिए कि सर्दी और जुकाम जैसी समस्या उत्पन्न हो गई है।

गले में दर्द होना और खराश — गले में दर्द तब होने लगता जब हम को लगने लगता है की हम को सर्दी और जुकाम की समस्या उत्पन्न होने लगी है गले में बहुत ज्यादा खराश होने लगती है और हमारे गले के नीचे वाले हिस्से में गाठें निकलने लगती है जिसके कारण हम को सर्दी और जुकाम की समस्या से जूझना

सर्दी जुकाम को दूर करने के लिए घरेलू उपचार

सर्दी जुकाम से कैसे छुटकारा पाएं सर्दी और जुकाम को ठीक करने के लिए आपको हमारे द्वारा बताए गए कुछ ऐसे उपाय है जिनका जिक्र हम यहां पर करेंगे हमको इनका इस्तेमाल करने से अपने सर्दी और जुकाम को आसानी से ठीक कर सकते हैं। वैसे अगर देखा जाए तो हमको सर्दी और जुकाम हमारे द्वारा किए गए दैनिक कार्य की वजह से ही होते है जेसे हम बदलते हुए मौसम में बाहर निकलते हैं और हम को सर्दी और जुकाम आसानी से हो जाती है और हम अगर ठंडा पानी भी इस्तेमाल करते है जिसकी वजह से भी हम को सर्दी और जुकाम जैसी समस्या से पीड़ित होना पड़ता है। आइए जानते है कुछ ऐसे घरेलू महिला उपचार को जिससे हम आसानी से सर्दी और जुकाम जेसी समस्या से निजात पा सकते हैं ।

नमक के गुनगुने पानी से गरारे करना

सर्दी जुकाम से कैसे छुटकारा पाएं आपको यदि सर्दी जेसी समस्या हो तो आप को सबसे पहले गले को साफ करने के लिए नमक के गुनगुने पानी से अपना गला साफ करना चाहिए जिससे आपके गले में आसानी से साफ सफाई हो सके और आप को एक गर्माहट का अहसास हो सके और आप को इससे आराम भी महसूस होगा।

उबले हुए अंडे खाएं ।

सर्दी जुकाम से कैसे छुटकारा पाएं इसका सवाल का जवाब हम आपको कुछ इस प्रकार से बताएंगे तो सुनो उबले हुए अंडे खाने से हमारे शरीर में गर्माहट आती है और हम को बेहद हद तक गर्मी का एहसास होता है और हम को सर्दी और जुकाम जैसी समस्या से आसानी से निजात मिल जाती है और हम को सर्दी भी नही लगती हैं और हमारी इम्यूनिटी पॉवर भी काफी हद तक अच्छी ही जाती है अगर जिसकी इम्यूनिटी पॉवर कम होती हैं तो उसको काफी मात्रा में सर्दी और जुकाम होती रहती है।

अदरक की चाय सुबह शाम पिए

सर्दी और जुकाम को दूर करने के लिए आपको सुबह और शाम डेली अदरक की चाय का गर्म गर्म सेवन करना चाहिए जिससे आपकी सर्दी जुकाम में काफी फायदा मिलेगा और आप की सर्दी में भी फायदा होगा अदरक में काफी मात्रा में वह गुण होते है जो हमको को गर्मी का एहसास कराते हैं और हम को सर्दी और जुकाम जेसी समस्या से निजात दिलाते हैं ।

काली मिर्च की चाय

काली मिर्च की चाय पीने से हमारे गले की समस्त सर्दी और जुकाम हमारे काबू में आ जाती है और हमको जुकाम और डेली सर्दी में बेहद राहत मिलती है आपको सबसे पहले चाय को बनाना है और उस में काली मिर्च को डाल दें और फिर उसका गर्म गर्म सेवन करें। वैसे अगर देखा जाए तो काली मिर्च की चाय हम और भी बीमारियों में काफी हद तक फायदा करती है जेसे हमारे पाचन क्रिया में भी काफी फायदा करती है।

सर्दी से तुरंत राहत के लिए क्या करें?

सर्दी और जुकाम से तुरंत राहत प्रदान करने के लिए आपको सबसे पहले गरम नमक का गुनगुना पानी पानी इस्तेमाल करें जिससे आपको तुरंत ही सर्दी से राहत मिल जाएगी और आप जुकाम जेसी समस्या से भी आराम पा लेंगे ।

सर्दी जुकाम होने पर क्या खाना चाहिए?

सर्दी और जुकाम होने पर आपको ब्लू बैरी एवं अदरक का अच्छे तरह सेवन करना चाहिए जिससे आपकी इम्यूनिटी पावर अच्छी हो जाएगी और आपको सर्दी एवं जुकाम होने का खतरा भी नहीं होगा। इसके अलावा आंख काली मिर्च की चाय भी पी सकते हैं जिससे आपके गले की बलगम को साफ करके आपकी इम्यूनिटी पावर को बढ़ाकर आपकी सर्दी ज़ुकाम को ठीक कर देगा।

सर्दी किसकी कमी से होता है?

अगर आपको बार-बार सर्दी एवं जुकाम की समस्या हो रही है तो यह विटामिन डी की कमी से भी हो सकता है और हो सकता है आपकी इम्यूनिटी पावर भी कम हो गई है जिसकी वजह से आपको बार-बार सर्दी एवं जा जुकाम जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है विटामिन डी की कमी होने पर आप डिप्रेशन की समस्या का भी सामना कर सकते हैं अगर आपको हमेशा सर्दी एवं जुकाम रहती है तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए विटामिन D की कमी को पूरा करने के लिए संतरे का जूस काफी हद तक अच्छा होता है।

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