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सर्दी-जुकाम कितने दिन में ठीक होता है? कारण, लक्षण और घरेलू इलाज

सर्दी जुकाम कितने दिन में ठीक होता है? ये सवाल हमारे मन में बहुत बार आता है हम आपको इसका जवाब आसान शब्दों में बताते है सर्दी और जुकाम ठीक होने का कोई निश्चित समय नही होता है सर्दी जुकाम को ठीक होने में 4 से 5 दिन भी लग सकते है और 10 से 12 दिन भी लग सकते है निर्भर करता है की आप अपनी सर्दी और जुकाम को ठीक करने के लिए किस प्रकार के नुक्शे इस्तेमाल कर रहे हो और किस किस प्रकार की सावधानियां बरत रहे हो।

ज्यादातर हमको जुकाम और सर्दी ठंड के मौसम में होता है लेकिन यह जुकाम की समस्या हमको अब गर्मी के मौसम में भी हो सकती है ज्यादा गर्मी में हम ज्यादा ठंडा पानी पी लेते है और उसकी वजह से भी हमको जुकाम होने की समस्या हो जाती है और हम सर्दी और जुकाम की समस्या से बहुत ज्यादा प्रभावित हो जाते है हमारी नाक से भी भारी मात्रा में स्त्राव होने लगता है। जिसका असर सीधा हमारे स्वस्थ पर पड़ता है और हम बीमार होने को स्थिती में आ जाते हैं।

सर्दी जुकाम होने के कारण क्या है?

सर्दी-जुकाम कितने दिन में ठीक होता है? इसके लक्षण क्या है और इस के कारण और इसके घरेलू इलाज क्या है हम आपको अपने इस लेख में अच्छी तरह से बताएंगे।

कमजोर इम्यूनिटी— कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग अक्सर जल्दी जल्दी सर्दी और जुकाम की समस्या से पीड़ित रहते है कम इम्यूनिटी वाले लोगो को बहुत जल्दी-जल्दी जुकाम सर्दी होने के चांसेस होते हैं उनको किसी भी मौसम में भी सर्दी हो सकती है चाहे वह गर्मी का हो या बरसात का यह सर्दी का कमजोर इम्यूनिटी को दूर करने के लिए हमारे द्वारा बताए गए ऊपर कुछ घरेलू उपाय‌ उनके उपयोग से आप की इम्युनिटी अच्छी तरह से ठीक हो जाएगी ।

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इन्फेक्शन— इन्फेक्शन होने से हमको सर्दी और जुकाम की समस्या से पीड़ित हों जाना पड़ता है क्योंकि यह एक वायरल बीमारी होती है जो लोगों की छुआछूत छूने से भी होती है अगर एक व्यक्ति को यह सर्दी और जुकाम की समस्या है अगर वह दूसरे व्यक्ति के सामने छीकता है है तो उसके अंदर के जो कीटाणु होते हैं वह दूसरे व्यक्ति के अंदर प्रवेश कर जाते हैं और अगले व्यक्ति को जुकाम और सर्दी की समस्या से पीड़ित कर देते हैं।

सर्दी-जुकाम कितने दिन में ठीक होता है?

स्मोकिंग करना— स्मोकिंग करना बेहद गलत बात है अगर आप स्मोकिंग करते हो तो आप सर्दी और खांसी जुकाम की समस्या से हमेशा पीड़ित रहोगे जो व्यक्ति निरंतर रूप से स्मोकिंग करता है उसको किसी भी मौसम में सर्दी और जुकाम होने का खतरा बना रहता है स्मोकिंग करने से हमारे शरीर की मांसपेशियों में कमजोरी आ जाती है इसलिए वह बाहर का तापमान सहन नहीं कर पाती और हमारे इम्यूनिटी पावर को बिल्कुल कमजोर कर देती हैं जिसके कारण हम को जुकाम की समस्या भारी मात्रा में होने लगती है और खांसी भी बहुत ज्यादा होने लगती है।

एलर्जी का होना— एलर्जी का होने से भी हमको सर्दी और जुकाम की समस्या से भी पीड़ित होना पड़ता है किस व्यक्ति को एलर्जी की समस्या होती है उसको बहुत जल्दी जल्दी जुकाम और सर्दी का असर होने लगता है धूल धक्कड़ मैं आदमी की नाक के अंदर धूल चली जाती है जिसका असर उसकी पूरी बॉडी पर होने लगता है और उसके साथ-साथ उसकी नाक में भी जुकाम की समस्या बन जाती है।

सर्दी जुकाम होने के लक्षण क्या है?

सर्दी और जुकाम के लक्षणों में आपको सर्वप्रथम तेज सर्दी और नाक से पानी आना और गले में खराश से पड़ना और हल्का हल्का बुखार हो जाना सिर में भी दर्द होना यह सारे के सारे लक्षण होते हैं सर्दी और जुकाम होने के शुरुआती दिनों में आपकी नाक में खुजलाहट पैदा होती है और उसके बाद आपको तेज तेज छींके आने लगती हैं और आपको जुकाम और सर्दी का तेज असर होने लगता है और अंत में आप जुकाम से पीड़ित हो जाते हैं।

1. तेज तेज‌ छींके आना और दम घुटना ये सब सर्दी और जुकाम होने का सबसे बड़ा संकेत देता है।

2. गले मैं तेज तेज खराश पढ़ना बोलने में भी तकलीफ होना यह सबसे बड़ा संकेत होता है सर्दी और जुकाम होने का ।

3. नाक मैं खुजलाहट पैदा होना और नाव का स्त्राव और नाक बहना स्टार्ट हो जाना सर्दी और जुकाम होने का एक महत्वपूर्ण लक्षण है।

सर्दी जुकाम को दूर करने के लिए घरेलू उपचार

सर्दी-जुकाम कितने दिन में ठीक होता है? आइए जानते है कुछ आसान से घरेलू नुस्खे

उबले हुए अंडे का सेवन करें— जब भी आपको सर्दी और जुकाम की समस्या हो तो आप सबसे पहले उबले हुए अंडे का अच्छी तरह सेवन करें जिससे आपके शरीर के अंदर की सर्दी बाहर आसानी से आजाएगी और आप बिलकुल जुकाम और सर्दी से छुटकारा पा सकते है और आपको अंडे का सेवन करने से सर्दी और जुकाम में राहत मिलेगी।

अदरक की चाय सुबह शाम पिए— सर्दी और जुकाम को दूर करने के लिए आपको सुबह और शाम डेली अदरक की चाय का गर्म गर्म सेवन करना चाहिए जिससे आपकी सर्दी जुकाम में काफी फायदा मिलेगा और आप की सर्दी में भी फायदा होगा ।

नमक पानी के गरारे करना चाहिए— अगर आपको बार बार सर्दी जुकाम होता है तो क्या करना चाहिए उसके लिए नमक के पानी से गरारे करने से आपकी गर्दन में और गले के अंदर की सारी सफाई हो जाती है और आपके गले में को खराश होती है वो सब के सब ठीक हो जाती है अगर आपको यह संदेह हो जाता है कि मुझको सर्दी जुकाम हो गई है तो उसके लिए आपको सबसे पहले नमक के पानी से अच्छी तरह गरारा करना है जिससे आपके गर्दन में होने वाले इन्फेक्शन के कीटाणु मर जाएं और आपके गर्दन में इंफेक्शन खराश और खांसी आने का खतरा होता है वह भी समाप्त हो जाए।

काली मिर्च की चाय —काली मिर्च की चाय पीने से हमारे गले की समस्त सर्दी और जुकाम हमारे काबू में आ जाती है और हमको जुकाम और डेली सर्दी में बेहद राहत मिलती है आपको सबसे पहले चाय को बनाना है और उस में काली मिर्च को डाल दें और फिर उसका गर्म गर्म सेवन करें।

सर्दी जुकाम में क्या नहीं खाना चाहिए?

सर्दी और जुकाम में आपकी ठंडे पानी और कोल्ड ड्रिंक से बचना चाहिए और आपको उन सभी पदार्थ से बचना चाहिए जो आपको खांसी और जुकाम जेसी समस्या पैदा करते है और आपको शादी और पार्टियों में भी ठंडे पदार्थ से भी खुद को बचाना चाहिए अगर आप की इम्यूनिटी पॉवर कम है तो आप को अपना खास ख्याल रखना चाहिए।

सर्दी से ठीक होने में कितना समय लगता है?

अगर आपको सर्दी और जुकाम हो गई है तो आप की सर्दी और जुकाम को ठीक होने में लगभग 1 से 2 सप्तह का टाइम लग सकता है और आप यदि हमारे द्वारा बताए गए नुस्को को इस्तेमाल करते है तो आपको लगभग 5 से 6 दिन में सर्दी और जुकाम को ठीक हो जाने की संभावनाएं रह जाती है ।

क्या मैं एक दिन में सर्दी से ठीक हो सकता हूं?

आप अपनी सर्दी को 1 दिन में बिल्कुल भी खत्म नही कर सकते हो क्युकी सर्दी का कोई भी इलाज नही होता है लेकिन खुद को अच्छी तरह बचाओ करके आप सर्दी से 10 से 15 दिन के अंदर आप सर्दी को खत्म कर सकते हो और अगर आप हमारे द्वारा बताए गए नुक्शो को इस्तेमाल करते है तो आप को 5 से 6 दिन के बीच आपको जल्दी राहत मिल जाएगी ।

सर्दी जुकाम में कौन सा फल खाना चाहिए?

सर्दी और जुकाम अगर हो जाए तो आपंको सेब तरबूज नाशपाती अनार अनन्नास कीवी आदि फलों का सेवन करना चाहिए। सर्दी और जुकाम में आपको हमेशा ठंडे पानी से बचना चाहिए और आपको कोल्ड ड्रिंक्स से भी बचना चाहिए और आपको हमेशा ताजा पानी का सेवन करना चाहिए।

नोट: अगर आपको जुकाम जैसी समस्या है तो आप हमारे द्वारा बताए गए उपायों के माध्यम से जुकाम को बिल्कुल जड़ से खत्म कर सकते है यदि आपको जुकाम को छोड़ कर इंफेक्शन की भी समस्या हो रही है तो आप डॉक्टर से भी परामर्श ले सकते है

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