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सर्दी से तुरंत राहत के लिए क्या करें? कारण,लक्षण और घरेलू उपचार

हमको अगर जब भी सर्दी हो जाती है तो हमको यही लगता है कि सर्दी से तुरंत राहत पाने के लिए ऐसा क्या करना चाहिए जिससे हमारी सर्दी और जुकाम आसानी से और बहुत जल्दी ठीक हो जाएं लेकिन सर्दी से तुरंत राहत के लिए क्या करें ? हम आपको इस पोस्ट में बताएंगे सर्दी को तुरंत कैसे ठीक किया जा सकता है सर्दी और जुकाम के लक्षण क्या होते हैं जिनको जानकर आप आसानी से पहचान जाएंगे की सर्दी के कितने अहम लक्षण होते हैं और इनके कारण जो हम दैनिक जीवन में निरंतर रूप से करते हैं और उसके दुष्प्रभाव क्या क्या हो सकते हैं और घरेलू इलाज के बारे में भी हम अपने इस आर्टिकल में बताएंगे आइए जानते हैं सर्दी को तुरंत ठीक करने के लिए क्या करें।

सर्दी से तुरंत राहत के लिए क्या करें?

सर्दी से तुरंत राहत पाने के लिए हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे जिन को जानकर आप आसानी से अपनी रसोई से घरेलू नुस्खों को इस्तेमाल करके अपनी सर्दी को तुरंत भगा सकते हैं और सर्दी-जुकाम से बिल्कुल राहत पा सकते हैं।

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अदरक की चाय का उचित रूप से सेवन

आपको सर्दी से बचने के लिए आपको अदरक की चाय का उचित रूप से सेवन करना चाहिए जिसको पीने से आपके अंदर एक अलग लेवल की एनर्जी प्राप्त होती है और आपकी इम्यूनिटी पावर भी बहुत ज्यादा मजबूत हो जाती है जिससे आपको सर्दी और जुकाम की समस्या से बहुत ही जल्द फायदा मिलता है।

काली मिर्च की चाय

सर्दी से तुरंत राहत के लिए क्या करें? काली मिर्च की चाय पीने से हमारे पेट के अंदर की सारी की सारी सर्दी खत्म हो जाती है और हमको नाक से स्त्राव आने जैसी समस्या और जुकाम होने की समस्या और सर्दी के कारण हमारे सिर में और गर्दन में दर्द होने की समस्या से बहुत ही जल्दी निजात मिल जाती है।

सर्दी से तुरंत राहत के लिए क्या करें?

उबले हुए अंडे का सेवन करें।

अगर आपको सर्दी बहुत ज्यादा लग रही है अगर आपको तुरंत ही गर्मी का एहसास करवाना है तो उसके लिए आपको उबले हुए अंडे अच्छी मात्रा में खाना पड़ेंगे जिससे आपकी बॉडी का टेंपरेचर गर्म हो जाएगा और सर्दी और जुकाम में बहुत जल्दी असर दिखेगा जिससे आप अच्छी तरीके से जल्दी ठीक हो सकते हैं और सर्दी और जुकाम में राहत भी तुरंत मिल जाएगी नाक से स्त्राव आना भी बंद हो जाएगा।

नमक पानी के गरारे करना चाहिए।

नमक के पानी से गरारे करने पर आपके गले में गर्माहट आती है और खराश बिल्कुल खत्म हो जाती है आपको थोड़ी बहुत देर के लिए सर्दी और जुकाम में राहत मिल जाती है यदि आपको जल्दी ही सर्दी और जुकाम से राहत पाना है तो आप नमक के पानी से अच्छी तरीके से गुनगुना करके गरारे कीजिए जिससे आपकी गर्दन में गर्माहट का अहसास होगा और अच्छी तरह से जुखाम और सर्दी में राहत मिल जाएगी।

सर्दी होने के लक्षण क्या होते है?

सर्दी हो जाने के लक्षण हम आपको अपने इस आर्टिकल में बताएंगे जिन को जानकर आप हैरान हो जाएंगे क्या क्या ऐसा लक्षण हो सकते हैं सर्दी होने के जो हम को पूरी तरह से प्रभावित करते हैं आइए जानते हैं हम उन लक्षणों को जो हम को सर्दी होने के संकेत देते हैं।

सर्दी और जुकाम होने के लक्षण कुछ इस प्रकार होते हैं जब हम को सर्दी और जुकाम होने लगती है तब हमारे गले में बहुत ज्यादा खराश पढ़ती हैं और हमारे गले में भी दर्द होने लगता है सर में दर्द बदन में दर्द और नाक स्त्राव करने लगती है आइए जानते हैं हम उन लक्षणों को जिन को आसानी से पहचान कर पता लगा सकते हैं अगर हमको जुकाम हुई है या फिर कोई और बीमारियों की निशानियां है। सर्दी होने के बाद हमारे बदन में इतना दर्द होता है कि हमको अपने आप को बहुत कमजोरी समझने लगते हैं लेकिन यह बात सत्य है सर्दी हो जाने के बाद हमारे शरीर की मांसपेशियों के अंदर रक्त का सरकुलेशन अच्छी तरीके से नहीं हो पाता है जिसके कारण हम कमजोरी महसूस करते हैं।

सर्दी और जुकाम होने पर हमको नींद बिल्कुल भी नहीं आती है और हमारे सीने में दर्द गर्दन में दर्द नाक की मांसपेशियों में भी दर्द होने लगता है हमारी नाक बहुत ज्यादा चल जाती है नाक में खुजलाहट होने लगती है सर्दी और जुकाम के लक्षणों में आपको सर्वप्रथम तेज सर्दी और नाक से पानी आना और गले में खराश से पड़ना और हल्का हल्का बुखार हो जाना सिर में भी दर्द होना यह सारे के सारे लक्षण होते हैं सर्दी और जुकाम होने के शुरुआती दिनों में आपकी नाक में खुजलाहट पैदा होती है और उसके बाद आपको तेज तेज छींके आने लगती हैं और आपको जुकाम और सर्दी का तेज असर होने लगता है और अंत में आप जुकाम से पीड़ित हो जाते हैं।

सर्दी हो जाने के कारण क्या होते है?

सर्दी हो जाने पर ऐसे बहुत से कारण होते हैं जो हम अपनी दैनिक जीवन में लापरवाही से करते हैं और जिन का नतीजा हमको आखिर में भुगतना पड़ता है हमारी इम्यूनिटी पावर इतनी कमजोर हो जाती है कि सर्दी का मौसम हो या गर्मी का हो या बरसात को किसी भी मौसम में हम को सर्दी हो जाने की संभावना बनी रहती है इम्यूनिटी पावर को तेज करने के लिए आपको कुछ घरेलू नुस्खा का इस्तेमाल भी करना पड़ेगा जो हमने अपने आर्टिकल के ऊपर बताया है आइए जानते हैं सर्दी हो जाने के ऐसे क्या कारण होते हैं जिनकी वजह से हम को सर्दी और जुकाम की समस्या से गुजरना पड़ता है।

1. हमारी इम्यूनिटी पावर पर डिपेंड करता है कि हमको सर्दी कितनी जल्दी होती है अगर हमारी इम्यूनिटी पावर बहुत ज्यादा कम है तो हमको बहुत जल्दी-जल्दी सर्दी और जुकाम जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है यदि हमारी इम्यूनिटी पावर हाई है तो हमको साल में एक या दो बार ही जुकाम या सर्दी हो सकती है।

2. इंफेक्शन हो जाने से भी हमको सर्दी और जुकाम हो जाने का बहुत ही ज्यादा खतरा बना रहता है हमको लोगों से दूरी बना लेनी चाहिए जो पहले से ही सर्दी एवं जुकाम की समस्या से पीड़ित होते हैं क्योंकि यह कोई बीमारी नहीं होती है बल्कि यह छूने के किसी ऐसे बीमार व्यक्ति के टच में आने से ही हम को जुकाम और सर्दी की समस्या हो सकती है।

3. सर्दी और जुकाम होने का एक महत्वपूर्ण कारण होता है एलर्जी का होना यदि आपको किसी भी ऐसी चीज से एलर्जी है जैसे भूल हो गई या फिर बर्फ के टच में आ जाने से या फिर कोई ऐसी पदार्थ खाने से आपको एलर्जी हो जाती है जिससे आपको तुरंत सर्दी और जुकाम कैसे समस्या बनी रहती है आपको कोल्ड ड्रिंक और आइसक्रीम जैसे पदार्थों से दूरी बना लेनी चाहिए अगर आपको इन सब से एलर्जी है तो

सर्दी से ठीक होने में कितना समय लगता है?

यदि आप को सर्दी हो गई है तो आपको लगभग 8 से 9 दिन तक सर्दी की अवस्था में रहना ही पड़ सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि आप बहुत ज्यादा बीमार हो जाएंगे हमारे द्वारा ऊपर बताएगा कुछ घरेलू नुस्खों का उपयोग करके आप सर्दी को बहुत जल्दी 3 या 4 दिन में आसानी से ठीक कर लेंगे हमारे द्वारा बताए गए नुस्खे घरेलू नुस्खे हैं जो बिल्कुल सटीक एवं सरल अवस्था में बताए गए हैं आप इन को आसानी से उपयोग करके सर्दी जुकाम जैसी समस्या से और आसानी से आप छुटकारा पा सकते हैं।

सर्दी जुकाम में क्या नहीं खाना चाहिए?

सर्दी और जुकाम में आपको उन सभी पदार्थों से बचना चाहिए जिनका उपयोग करने से शायद आप बीमार पड़ सकते हैं वे पदार्थ जिनका उपयोग करने से आपको सर्दी जुकाम हो सकता है जैसे बर्फ के टुकड़े खा लेना ठंडा पानी पी लेना या फिर कोल्ड ड्रिंक्स आइसक्रीम का जबरदस्त तरीके से उपयोग करना यह सब के सब हमको सर्दी और जुकाम की समस्या से ग्रसित कर सकते हैं हमको होना चाहिए अगर हम इस समस्या से बचना चाहते हैं तो हम इन पदार्थों का बिल्कुल भी सेवन नहीं करें।

सर्दी जुकाम में क्या पीना चाहिए?

सर्दी और जुकाम होने पर आपको अदरक की चाय अवश्य पीनी चाहिए क्योंकि अदरक के अंदर एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जिनका सेवन करने से हमारे अंदर की सर्दी जुकाम आसानी से ठीक हो जाएगी और उसके अलावा आप काली मिर्च की चाय भी पी सकते हैं जिससे आपके गले के अंदर की खराश खत्म होगी और बलगम के साथ साथ आपकी जुकाम भी रहकर एकदम ठीक हो जाएगी।

सर्दी जुकाम में कौन सा फल खाना चाहिए?

सर्दी और जुकाम हो जाने के बाद आपको फल का उपयोग नहीं करना है बल्कि आप ड्राई फ्रूट में बदाम का उपयोग कर सकते हैं और अगर आप फल का उपयोग करना चाहते हैं तो आप उसमें ब्लूबेरी अनन्नास अंगूर जैसे शक्ल गंजी आदि का उपयोग करने से आप सर्दी और जुकाम को कंट्रोल रख सकते हैं अन्यथा की स्थिति में आप अगर कोल्ड ड्रिंक या फिर ठंडा पानी का इस्तेमाल या फिर आप आइसक्रीम का इस्तेमाल करते हैं जिससे आपको भरपूर मात्रा में सर्दी और जुकाम हो सकती है।

सर्दी जुकाम में कौन सी सब्जी खाएं?

सर्दी और जुकाम हो जाने के बाद आपको शिमला मिर्च का कसरत से सेवन करना चाहिए और उसके साथ-साथ आप आलू हरी सब्जियों का भी अच्छी तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं जिसमें आपको विटामिन डी विटामिन सी की जो आवश्यकता है वह पूरी हो सके और आप उसकी इम्यूनटी पावर भी हाई हो सके जिससे आपको बार बार सर्दी और जुकाम की समस्या का सामना ना करना पड़े

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