गर्दन की नस दबना एक साधारण से समस्या है गर्दन में नस दबने के कई कारण होते हैं जैसे किया ज्यादा वजन उठा लेना उसके कारण गर्दन में झटका आ जाता है और हमारी गर्दन लचक जाती है जिससे हमारे गर्दन की नस दब जाती है और यह बहुत ज्यादा दर्द करती है
आज के इस लेख में हम गर्दन के दर्द और उसकी नस दबने के बारे में चर्चा करेंगे और आगे आ गए इस लेख में घरेलू नुस्खे और गर्दन की नस ना दबे उसके उपाय और कुछ घरेलू उपाय में बताएंगे साधारण तरीके से देखा जाए तो गर्दन दर्द की समस्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है इसका कारण है कि आप अपने दैनिक जीवन में ज्यादा वजन उठाते हैं और गाड़ियां ड्राइविंग करते समय तेज झटके लगने के कारण गर्दन में झटके या पीछे से कोई गाड़ी हमारी गाड़ी को पीछे से ठोक देती है तो उसके कारण हमारी गर्दन में झटका आ जाता है इसलिए हमारी गर्दन की नस दब जाती है और बेहद ज्यादा दर्द करने का कारण बन जाती है जिससे मरीज अपना काम कंटिन्यू तरीके से नहीं कर पाता।
आइए जानते हैं गर्दन दर्द के कारण लक्षण और घरेलू उपाय हम इसलिए इसमें सारा कवर करेंगे
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गर्दन की नस दब जाना क्या है ?
इस लेख में हम आपकी गर्दन की नस दबने के कारण लक्षण,घरेलू इलाज के बारे में बताए गर्दन की नस दब जाना एक स्वभाविक से प्रतिक्रिया है यह समस्या किसी के साथ भी हो सकती है कभी-कभी हम ड्राइविंग करते समय अचानक से ब्रेक लगा देते हैं तो हम एकदम झटके से आगे को आते हैं ऐसी स्थिति में हमारी गर्दन में झटका आ जाता है और हमारी गर्दन की कभी-कभी नस तक चली जाती है। जिसके कारण भयंकर पीड़ा होती है और कभी कभी हम ज्यादा वजन उठा लेते हैं उसकी वजह से हमारी गर्दन में झटका आ जाता है और गर्दन की नस दब जाती है कभी-कभी यह नस चली भी जाती है साधारण भाषा में कहें तो
गर्दन की नस दबने का कारण
गर्दन की नस दबने के बहुत से कारण हो सकते हैं जो मुख्य रूप से कारण होते हैं वह हम यहां पर आपको बताएंगे।।
ज्यादा वजन उठाना और गर्दन को पीछे की तरफ से जोर का झटका लगना या लड़ाईया एक्सीडेंट के दौरान हमारी गर्दन में तेजी का झटका लगता है ऐसी स्थिती में हमारी गर्दन की नस दबने या नस चले जानें के कारण उत्पन्न हो जाते हैं ।
और जब नस दब जाती है तब हम अपना सिर भी सीधा नही कर पाते हैं अगर सीधा करने की कोशिश भी करते हैं तो मासपेशियों में खिंचाव आता है और जिसके कारण हमारी गर्दन की मासपेशियां क्षतिग्रस्त हो जाती है
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- यदि हम जब भी साइकिल चलाते हैं या झूला झूलते हैं तो साइकिल पर जाने या झूला झूले पर गिर जाने के कारण हमारी गर्दन पर झटका आ जाता है और कभी कभी हमारी। गर्दन की नस तक दब जाती है ।
- कोई काम करते हुए हमारे सर पर कोई भारी वस्तु गिर जाती है जिसके कारण हमारे गर्दन में नस का चले जाना या कभी-कभी नस दब जाना भी एक स्वाभाविक सा कारण है
- घुड़सवारी करते हुए कभी-कभी हमारी गर्दन में झटका आ जाता है उसका यह कारण होता है घुड़सवारी करते समय घोड़ा उछल उछल कर चलता है जिसके कारण हमारी गर्दन की नस आगे पीछे होती है और गर्दन की नस चली भी जाती है और दबने का कारण होता है
- ड्राइविंग करते समय हम अचानक से ब्रेक लगाते हैं और उसके कारण हमारी गर्दन में। झटका आता हैं कभी कभी यह समस्या इतनी बाद जाती है की। हमारी गर्दन की नस दबने की संभावनाएं बड़ जाती है ।
गर्दन की नस की यह समस्याएं मुख्य रूप से इसी तरह की होती है ।
गर्दन की नस दबने के लक्षण
गर्दन की नस दबने के लक्षण कुछ इस तरह के होते है जेसे अगर आपके गर्दन की नस दब जाती है तो आपकी गर्दन की मासपेशियों में जकड़न और ऐठन होने लगती है और बेहद ज्यादा दर्द होता है ।
- गर्दन में सूजन का आजाना भी एक बहुत बड़ा लक्षण होता है गर्दन में दर्द का या गर्दन की नस के दब जाने पर हमको कुछ भी अच्छा नही लगता है दर्द अलग होता है ।
- गर्दन में दर्द और गर्दन की नस दब जाती हैं तो आप अपनी गर्दन को हिला डुला नही सकते है इसके कारण आप अपनी सही नींद तक नहीं ले पाते है
- सिर में दर्द होता है और उसके साथ साथ आपकी गर्दन में भी दर्द स्टार्ट हो जाता है और आपके मुंह के जबड़ों में भी अत्यधिक दर्द होता है ।
- मुंह से सही तरीके से हम खाना भी नहीं खा पाते है और उसके चलते हमारी गर्दन में सूजन और मासपेशियों में जकड़न महसूस होती है
गर्दन का नस दब जाए तो क्या करें?
गर्दन की नस दबने पर सबसे पहले आपको आराम करना चाहिए और आपको गर्म पट्टी का से लगवाना चाहिए और अपना पॉश्चर अच्छी तरह सही करना चाहिए साथ ही साथ आप अपने सोने का ढंग में भी सुधार लाना चाहिए नस का दबना एक बहुत ज्यादा खतरनाक होता है यह हमको पीड़ा बहुत ज्यादा देता है और आपको गर्म तेल की मालिश भी करना चाहिए जिससे आप को आराम महसूस होने लगे ।
गर्दन की मासपेशियों में खिंचाव क्यों होता है ?
गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव कुछ इन कारणों से होता है अगर आपके गर्दन में झटका आ जाता है तो मासपेशिया क्षतिग्रस्त होने के कारण हम अपनी गर्दन को घुमा या हिला डुला नही सकते है अगर हिलने या डुलने का प्रयास करते है तो हमारी गर्दन की मासपेशियों खिंचाव आता है ।
गर्दन में जकड़न क्यों होती है ?
गर्दन में जकड़न होने का संभावित कारण आप मोटा तकिया इस्तेमाल करते है और साथ में आप एक बहुत बड़ा हार्ड गद्दा का इस्तेमाल करते है जिसके कारण आपकी गर्दन में अकड़न होने लगती है और आप देर तक मोबाइल या लैपटॉप का एक ही पॉश्चर में खड़े या बैठे हुए चलाते है तो आपके गर्दन में जकड़न की समस्या उत्पन्न होने लगती है ।
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गर्दन की नसों में सूजन को कैसे ठीक करें
गर्दन की नसों में सूजन या गर्दन में सूजन पानी की कमी से होता है या बुखार के कारण या सिर पे ज्यादा वजन उठा लेने से गर्दन में सूजन आ जाती है इसको ठीक करने के लिए आपकी गरम पट्टी को गर्दन में सिकाई करें और इस समस्या को सीरियस तरीके से न लेने की वजह आपको और ज्यादा मुसीबत में डाल सकती है अगर ज्यादा समस्या लगे तो आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें ।
गर्दन की नस दबने पर चक्कर आते है क्या ?
गर्दन की नस दबने पर चक्कर आने का सबसे महत्त्वपूर्ण कारण होता है जब आपकी गर्दन में जो मासपेशियां होती है वो आपके सिर से लिंक होती है अगर आप अपनी गर्दन को हिलाते या डुलाते है तो आपकी गर्दन को नसे भी हिलती है इसलिए आपको गर्दन की नस दबने पर चक्कर आते है ऐसी समस्या जब भी उत्पन्न हो तो आप अपनी गर्दन या सिर पर ज्यादा वजन ना उठाए तो आपके लिए बेहतर होगा ।
मुझे अपनी गर्दन की नसों में दबाव क्यों महसूस होता है ?
अगर आपकी गर्दन की नसों में दबाब क्यों महसूस होता है इसका सबसे बड़ा कारण है की आप अगर अपने सिर पर ज्यादा वजन उठाते है और उसका जो भी वजन होता है उसका असर सीधे गर्दन पर आता है और उसके कारण नसों में दबाब महसूस होता है और कभी कभी इसका असर इतना ज्यादा हो जाता है की गर्दन मे सूजन आ जाती है और दर्द भी होता है ।
गर्दन दर्द में एक्सरसाइज कैसे करते है ?
गर्दन दर्द में आप सबसे पहले अपनी गर्दन को ज्यादा हिलाए या दुलाए न और गर्दन दर्द की एक्सरसाइज के लिए आप आप अपनी गर्दन को हल्के हल्के उपर नीचे और दाएं बाएं तरफ करें जिससे आपकी गर्दन की ब्लॉक नसे खुल सके और आपकी गर्दन की मासपेशियां भी अच्छी तरह खुल जाती है और धीरे धीरे आपकी गर्दन में रिलीफ मिलने लगेगा।
गर्दन में सूजन आने का क्या कारण है?
गर्दन में सूजन आने का महत्त्वपूर्ण कारण होता है की अगर आप ज्यादा वजन उठा लेते हो या गर्दन में झटका आजाने के कारण आपकी गर्दन में सूजन आ जाती है और अगर ये समस्या हो तो आप इसे अपने घर पर ही ठीक कर सकते हैं हमने अपने इस लेख में नीचे घरेलू इलाज में बताया है की आप अपने गर्दन की सूजन को कैसे ठीक करें यदि आप को इन सब उपयोग के बाद सूजन ठीक नही होती है तो आप जल्दी से डॉक्टर से संपर्क करें।
गर्दन की नस दबने से क्या प्रॉब्लम होती है ?
गर्दन की नस दबने से आपकी नस में चुभन सी होती है और गर्दन में सूजन और गर्दन का दर्द बहुत ज्यादा होता है और आप अपनी गर्दन को दाएं बाएं हिला या डुला भी नही सकते अगर आप हिलाने की कोशिश भी करोगे तो आप को बेहद ज्यादा दर्द होगा ।
गर्दन की नस दबने का घरेलू इलाज
गर्दन की नस खोलने के उपाय इस प्रकार है जिसको आप अपने आप घर बैठे हुए ठीक कर सकते है
गर्म या ठंडी मालिश करें ।
गर्दन में दर्द या अकड़न या गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव और तरह-तरह के लक्षण कोई करने के लिए हम अपने गर्दन पर गर्दन की उस नस पर गर्म पट्टी का शेक या गर्म मालिश करें उससे आपकी गर्दन की नसे खुल जाती है और आपकी आराम महसूस होने लगेगा ।
पोश्चर को ठीक करें
गर्दन की दबी नस का दर्द दूर करने के लिए आप को सबसे पहले आप अपने पोश्चर को ठीक करें उससे आपकी जीवन की आधी समस्या ठीक हो जाएंगी और आप कमर दर्द और गर्दन दर्द की समस्या को ठीक कर सकते हैं।
ड्राइविंग करते समय सीट बेल्ट का इस्तेमाल करें
अगर आप ड्राइविंग कर रहे हैं तो आप सीट बेल्ट का इस्तेमाल करें ताकि अगर आप अचानक ब्रेक लगाएं तो आप झटके के साथ आपकी गर्दन आगे या पीछे ना हो और अपनी गर्दन पर ज्यादा वजन ना उठाएं जिसके कारण आप की गर्दन की नस में दर्द होता है।
ज्यादा वजन ना उठाएं सिर पर
गर्दन में दर्द का सबसे बड़ा कारण होता है कि आप ज्यादा वजन उठा लेते हैं जिसके कारण आपकी गर्दन में झटका आ जाता है कभी-कभी आपकी नस तक चली आती है अगर आपको गर्दन के दर्द और गर्दन की दबी नस की समस्या से बचना है तो आप अपने सर पर ज्यादा वजन ना उठाए तो बेहतर होगा ।
सेंधा का नमक लाभदायक होता है गर्दन की दबी हुई नस में ।
सेंधा का नमक बहुत ज्यादा लाभदायक होता है कमर की नस दब जाए तो आप सेंधा नमक इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि इसमें मैग्नीशियम की तत्परता पाई जाती है सबसे पहले आपको गर्म पानी लेना है और उस पानी में नमक डाल देना है और उस पानी की गरम-गरम सिकाई करने से आपकी गर्दन में बहोत ज्यादा रिलीफ मिलेगा और गर्दन की दबी नस भी ठीक हो जाएगी खुलने के चांस ज्यादा हो जाते हैं।
Note📛– अगर आपको ऐसी समस्या है और आप अपना इलाज पाना चाहते हैं तो आप अभी हमारी ऑफिसियल वेबसाइट https://drnayan.in/appointment/APPOINTMENT से अपना अपॉइंटमेंट बुक करके इलाज करा सकते हैं।अपना कीमती समय देने के लिए धन्यवाद।