रीढ़ की हड्डी की दबी हुई नसों का इलाज- kamar ki nas kholne ke upay, kamar ki nas dab jaye to kya karna chahiye

रीढ़ की दबी नस या रीढ़ में दर्द जेसी समस्या दिन वा दिन बढ़ती जा रही है । सामान्य तौर पर देखा जाए यह समस्या हमारी कुछ गलतियों की वजह से ही होती है जिस तरीके से हम पूरे पूरे दिन कुर्सी पर बैठे रहते हैं लैपटॉप मोबाइल चलाते रहते हैं इसकी वजह से हमारी रीढ़ की हड्डी लचक जाती है और हमारी रीढ़ की हड्डी में इफ़क्ट आ जाता है और नस दबने के चांसेस बढ़ जाते हैं।

हमारी रीढ़ की हड्डी अलग-अलग मनको से बनी होती है और मनको के साइड में नशे होती हैं और मनको के बीच में डिस्क होती है यदि डिस्क में कोई भी इफेक्ट आता है तो उसका असर हमारी साइड वाली नसों में भी होता है । इसके चलते हमारी रीढ़ वाले हिस्से में सूजन और नसों में सुन्नपन जैसी समस्या आने लगती है जिसके कारण हमारी रीढ़ में बहुत ज्यादा दर्द होता है और हमारी जिंदगी नरक बन जाती है।

रीढ़ की हड्डी में नस दबने से क्या होता है?Spine Pinched Nerve Treatment

बढ़ती उम्र या फिर हमारे गलत जीवनशैली उठने बैठने के गलत तरीके के कारण हमारे रीड की हड्डी किसके इधर उधर हो जाती है और नस दबने की संभावना बढ़ जाती है जाए पर यह मामले हमारे गलत पोस्चर की वजह से भी होते हैं रीढ़ दबी नस की समस्या होने पर बहुत ज्यादा दर्द होता है इस बीमारी को स्लिप डिस्क भी कहा जाता है।

रीड की हड्डी की नस दब जाए तो क्या करना चाहिए?Spine Pinched Nerve Treatment

रीढ़ की हड्डी की दबी नस का पता हम m.r.i. के द्वारा लगाते हैं रीढ़ की हड्डी कि दबी नस में हम को बहुत ज्यादा दर्द महसूस होता है एक ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है कि रीढ़ में सूजन और सुन्न जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती है और हम चलने फिरने में भी असमर्थ हो जाते हैं साधारण से रीढ़ की दबी नस में हम कुछ होम रेमेडीज की या कुछ इंजेक्शन के द्वारा ही हम ठीक कर सकते हैं लेकिन अगर समस्या गंभीर है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए ।

रीढ़ की हड्डी की दबी हुई नसों का इलाज Spine Pinched Nerve Treatment

रीढ़ की हड्डी की दबी नस का इलाज हम कुछ इस प्रकार कर सकते हैं।

एक्सरे या एमआरआई

हड्डी में दबी नस को खोजने के लिए हम एक्सरे या m.r.i. का इस्तेमाल करते हैं नस कहां दबी है यह हमें पता लग जाता है फिर उसके बाद हम उस समस्या का निदान करने के लिए यूज़फुल रेमेडीज इसका इस्तेमाल करते हैं साधारण सी दबी नस में हम घरेलू इलाज के चलते इसको ठीक कर सकते हैं अगर यह समस्या गंभीर है तो डॉक्टर के परामर्श के अनुसार ही इलाज कराना संभव होता है ।

हरसिंगार के पत्तो से दबी नस का इलाज

हरसिंगार के पत्तों से हम अपनी रीढ़ की हड्डी की दबी नस का इलाज कर सकते हैं सबसे पहले हमको हरसिंगार के स्वच्छ पत्ते लेने हैं उन पत्तों को अच्छे से धो कर पानी में डालकर उबलने रख दे उबलने के बाद पत्तों को छान लें और उस पानी का रूप से सेवन करें सेवन करने के पश्चात आपको कुछ दिनों बाद आराम में मिलने लगेगा और यह समस्या बिल्कुल भी खत्म हो जाएगी ।

शारीरिक चिकित्सा या थेरैपी से दबी नस को दूर करें

फिजियोथैरेपिस्ट अपने चिकित्सा एवं उचित व्यायाम कराकर आपकी दबी नस को खोल देते हैं और आपके लिए उचित व्यायाम सामग्रियों का प्रबंध कराते हैं हमको समय-समय पर फिजियोथैरेपिस्ट की मदद लेना चाहिए जिससे वे हमारी दबी नस की खोलने में और ब्लड सरकुलेशन को बड़ाने में हमारी हेल्प करता है और शरीर में जितने भी नसे दबी हुई होती है उनको भी आराम से निकाल देता है और खोल देता है जिसके चलते हम चलते हम को नस दबने की समस्या नहीं होती है।

सेंधा नमक यूजफुल होता है दबी नस खोलने में

सेंधा नमक हमारे रीढ़ की नस या फिर कमर की नस खोलने में बहुत ही ज्यादा यूज़फुल होता है इसके बहुत ज्यादा फायदे होते हैं सबसे पहले आपको सेंधा नमक की एक पोटली बना लेनी है और उसको नहाते वक्त नहाने वाले पानी में डाल दें जिससे जिससे हमारे शरीर में नस खोलने में आसानी होती है और दर्द में भी आराम मिलने लगता है सेंधा नमक से हमारे रीढ़ की दबी नस खोलने में भी बहुत ही ज्यादा लाभदायक है।

क्या दबी हुई नसें अपने आप चली जाती है ?

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लोगों ने पूछा कि दबी हुई नस अपने आप चली जाती है तो हां हां कुछ स्थितियों में आपकी दबी हुई नस चली जाती हैं जैसे कि आप का गलत पोस्चर होना या फिर आपके उठने बैठने की क्रिया प्रतिक्रिया गलत होना या फिर गलत तरीके से व्यायाम कर लेना या फिर ज्यादा वजन उठा लेना इन सब वजह से डिस्क में प्रॉब्लम हो जाती है और डिस्क में प्रॉब्लम होने के साथ-साथ नस में अचानक से चले जाना फिर स्वाभाविक से क्रिया हो जाती है।

रीढ़ की हड्डी की नस दबने के कारण—causes of Spine Pinched Nerve.

रीढ़ की हड्डी की नस दबने के ऐसे बहुत से कारण होते हैं जो हम अपने डेली रूटीन में करते हैं और नस दबने की समस्या से बेहद परेशान हो जाते हैं और कभी कभी हम अपनी इन समस्याओं पर ध्यान नहीं देते हैं तो यह समस्या और ज्यादा गंभीर हो सकती हैं और आपको ज्यादा दर्द से प्रभावित कर सकती है आइए जानते हैं कि ऐसे कौन से समस्याएं हैं जिनको हम अपने डेली लाइफ में करते हैं।

ज्यादा वजन उठाना ।

ज्यादा वजन उठाने की वजह से आपकी रीढ़ में बहुत ज्यादा दिक्कत आ सकती है क्योंकि ज्यादा वजन उठाने की वजह से आपकी रीढ़ लचक जाएगी और डिस्क इधर या उधर खिसकने की संभावना हो सकती हैं और जिसकी वजह से आपकी रीढ़ में नस दबने या फिर नस एक जगह से दूसरी जगह हटने की संभावनाएं ज्यादा होती हैं जिसके कारण आप की रीड में बेहद ज्यादा दर्द होता है और आप ठीक से बैठ जा खड़े भी नहीं हो पाते ।

गलत मुद्रा में उठना बैठना या लेटना

रीढ़ की दबी नस का मेन कारण यह भी हो सकता है कि आपका गलत मुद्रा में बैठना या लेटना जैसे आपकी मांसपेशियों में अकड़न और मांसपेशियों का एक जगह से दूसरी जगह हटना भी एक स्वाभाविक है कभी कबार झटके से उठना यहां झटके से बैठना की वजह से आपकी नस हट सकती है और रीढ़ की हड्डी की नस कमर की नस गर्दन की नस हट जाने की संभावना बढ़ जाती है मतलब यानी कि आपके बॉडी के अंदर सारी नसों में इफ़ेक्ट आ सकते हैं।

लगातार एक ही मुद्रा में काम करना

लगातार एक ही मुद्रा में बैठकर काम करना जा खड़े होकर काम करना आपकी कमर की एवं रीड की हड्डी में अकड़न पैदा हो सकती है जिसकी वजह से नस दबने के चांस है ज्यादा हो जाते हैं और ब्लड सरकुलेशन की स्थिति सही नहीं होती है ऐसी स्थिति में नस दब सकती है।

रीढ़ की हड्डी की नस दबने के लक्षण

रीढ़ की हड्डी के लक्षण बहुत सारे हो सकते हैं जिस प्रकार जब हमारे शरीर में झंझट कमजोरी और चलने फिरने में असमर्थता जिसके कारण हमारे बॉडी में दर्द होना और कमर में दर्द होना और रीढ़ में इतना दर्द हो जाना कि हम उठने या बैठने में असमर्थ हो जाते है । अलीगढ़ की नस दबने के कारण हमारे पेट में बहुत ज्यादा दर्द होता है कभी कबार हमारे पेट में सूजन और डिस्क में बहुत ज्यादा प्रॉब्लम हो जाती है जिसकी दर्द का कारण हमारी गर्दन तक आ जाता है और हम बहुत ज्यादा भयंकर समस्या से पीड़ित हो जाते हैं।

रीढ़ की हड्डी में कितनी नस होती है?

सामान्य तौर पर देखा जाए तो रीढ़ की हड्डियों मैं नसों की संख्या 31 जोड़े होती है यह नसे हमारी रीढ़ की हड्डी के दाएं और बाएं स्थित होती है 31 जोड़ नसों के द्वारा हम अपने रीढ़ को मजबूत बना रहते हैं।

रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए?

रीढ़ की हड्डी को और रीढ़ की नसों को मजबूत करने के लिए आप दूध दही छाछ मट्ठा सब अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं और इनके अलावा आप कुछ ड्राई फ्रूट एवं कुछ हरी सब्जियां अपने खाने में इंक्लूड कर सकते हैं जिनकी वजह से आप एकदम मजबूत एवं स्वस्थ जीवन जी सकते हैं और कमर दर्द और रीढ़ की दबी नस की समस्या से बिल्कुल बच सकते हैं और आप ज्यादा वजन ना उठाएं और अपने दैनिक क्रियाओं प्रतिक्रियाओं को अनुकूल रखें जिससे आपको आने वाली जिंदगी में कोई भी तकलीफ ना हो

Note📛– अगर आपको ऐसी समस्या है और आप अपना इलाज पाना चाहते हैं तो आप अभी हमारी ऑफिसियल वेबसाइट DRNAYAN.IN-APPOINTMENT से अपना अपॉइंटमेंट बुक करके इलाज करा सकते हैं।अपना कीमती समय देने के लिए धन्यवाद।