गर्दन की मोच का ईलाज कारण लक्षण, और घरेलू इलाज

गर्दन की मोच इलाज,गर्दन में मोच आना आजकल की एक साधारण सी समस्या बन गया है गर्दन में मोच तभी आती है जब हम लापरवाही करते हैं हम अपने सर पर ज्यादा वजन रख लेते हैं चलते वक्त हमारा पैर फिसल जाता है या फिर झटका लग जाता है उसकी वजह से हमारी गर्दन में झटका आ जाता है और मोच आ जाने की संभावना हो जाती है गलत तरीके से सोना गर्दन का पोश्चर ठीक ना होना

इन सभी वजह से मांसपेशियां अकड़ जाती है ऐसी स्थिति में कभी-कभी गर्दन की हड्डी भी टूट सकती है और गर्दन की नस दबने की समस्या उत्पन्न हो जाती है जिससे हमारी गर्दन में सूजन और नीलपन और दर्द जैसी समस्या से बहुत ज्यादा परेशान हो जाते हैं।

हम इस लेख में जानेंगे की गर्दन की मोच को कैसे ठीक करते हैं गर्दन की मोच इलाज क्या होते हैं अगर ऐसे क्या कारण होते हैं जो हम अपने दैनिक जीवन में करते हैं जिसके कारण हमारी गर्दन में मोच आ जाती है।

गर्दन की मोच का इलाज? Garden ki moch ka ilaaj.

garden ki moch ka ilaaj

सूजन को कम करें –गर्दन की मोच इलाज के लिए आपको सबसे पहले अगर आपकी गर्दन में मोच आ गई है उसकी सूजन को कम करने के लिए आपको आइस पैक का इस्तेमाल करना पड़ेगा ।

आइस पैक को इस्तेमाल करने के लिए आपको सबसे पहले बर्फ के कुछ टुकड़े लेकर उसको एक सूती कपड़े लेकर अपनी गर्दन की सिकाई करें जिससे आपकी गर्दन की सूजन कम हो जाएगी।

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गर्दन में दर्द को ठीक करें– गर्दन में मोच आ जाए तो उसको दर्द ठीक करने के लिए आपको पेन किलर ले सकते हैं अगर दर्द ज्यादा गंभीर है तो पेन किलर लेने की आवश्यकता नहीं है आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए नार्मल दर्द में पेन किलर आपकी गर्दन का दर्द आसानी से ठीक कर देगी।

सोने की मुद्रा को ठीक करें –आप सबसे पहले अपने सोने की मुद्रा को अच्छे से ठीक करें ताकि आपकी गर्दन में कोई जवाब ना आए और ना ही मांसपेशियों में अकड़न की समस्या उत्पन्न हो । अगर आपके सोने की मुद्रा बिल्कुल ठीक होगी तो आपकी गर्दन स्टेबल रहेगी आपकी गर्दन में बिल्कुल भी दर्द नहीं रहेगा और आपको गर्दन की मोच की समस्या गर्दन में दबी नस की समस्या और गर्दन में सूजन और गर्दन में मांसपेशियों की जकड़न की समस्या से निजात मिलेगी।

अरंडी या जैतून का तेल लगाएं-गर्दन को मजबूत बनाने के लिए और गर्दन की मोच को आसानी से दूर करने के लिए आपको अरंडी या जैतून का तेल से मालिश कर सकते हैं आपको अरंडी का जैतून का तेल ले लेना है उसको गुनगुना करके हल्के हल्के हाथों से अपनी गर्दन पर मालिश करवाइए जिससे कि आपकी गर्दन की मांसपेशियां मजबूत होंगी और गर्दन में मोच आने की समस्या से आपको निजात मिलेगी।

गर्दन में मोच आने की कारण क्या है?garden me moch aane ke karan kya hai ?

garden me moch aane ke karan

भारी वजन को उठा लेना

गर्दन में मोच की समस्या तब उत्पन्न होती है जब आप अपने सिर के ऊपर ज्यादा वजन रख लेते हैं और झटका लगने से आपकी गर्दन में भी झटका आ जाता है और गर्दन में मोच आ जाती है इसके साथ-साथ आपकी गर्दन में नस दबने की भी समस्या उत्पन्न हो जाती है और गर्दन की हड्डी टूटने का वेदर होता है सावधानियों के कारण ही आपकी गर्दन में मोच आ जाती है।

गलत मुद्रा में सोना

गलत मुद्रा में सोने से भी आपकी गर्दन में दबाव आ जाता है क्योंकि एक ही करवट पर लेटना जाकर गर्दन को दबाकर ऊपर या नीचे करके सोने से आपकी गर्दन की मांसपेशियों अकड़ जाती है और ब्लड सरकुलेशन भी रुक जाता है ऐसी स्थिति में आपकी गर्दन में मोच आने की संभावना बहुत ही ज्यादा बढ़ जाती है गर्दन में मोच आने का दर्द इतना ज्यादा प्रभावित होता है कि आपको खाना खाने एवं पानी पीने की समस्या होने लगती है आप अपनी गर्दन को दाएं बाएं घुमा भी नहीं सकते ।

कोई एक्सीडेंट या भारी वस्तु का गर्दन पर लगना

कोई दुर्घटना जैसे एक्सीडेंट का हो जाना और उस एक्सीडेंट के कारण आपकी गर्दन में एकदम अचानक जोर का झटका लगने से भी आपके गर्दन की नस जाने की बहुत-बहुत संभावनाएं हो जाती हैं और गर्दन में मोच आने की समस्या से पीड़ित हो जाते हैं ऐसी स्थिति में गर्दन के अलावा शरीर के अन्य अंग भी प्रभावित होते हैं और कोई भारी वस्तु भी आकर अगर हमारी कंधों से टकरा जाती है तो गर्दन की मांसपेशियां बिल्कुल अस्वस्थ होने लगती हैं जिससे आपके गर्दन में ब्लड सरकुलेशन कम हो जाता है और गर्दन की नसें काम करना बंद कर देती हैं गंभीर स्थिति में आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।

पोस्चर का ठीक नही होना

आपकी गर्दन का पोस्टर ठीक ना होने की वजह से आपकी गर्दन की मांसपेशियों में दबाव आता रहता है गर्दन को आप हमेशा एक ही अवस्था में स्थित नहीं रखें बल्कि इसे घुमाते रहना चाहिए ऐसा होता है कि आप मोबाइल से लैपटॉप जब किसी डेक्सटॉप पर बैठकर काम करते हैं तो आपकी कर सकता पूछा एक ही अवस्था पर रहता है ऐसी स्थिति में आप की कसम की मांसपेशियां अकड़ जाती है और गर्दन में नस जाने की समस्या और गर्दन में दर्द और सूजन की समस्या बहुत ज्यादा उत्पन्न हो जाती है और आप इसे बहुत ज्यादा प्रभावित होते हैं।

गर्दन में मोच आने के लक्षण क्या है? garden me moch aane ke lakshan kya hai

garden me moch aane ke lakshan

गर्दन को घुमाने में कठिनाई का होना –आपकी गर्दन मे मोच आने के कुछ शुरुआती लक्षण होते हैं आपको गर्दन को दाएं एवं बाएं घुमाने में बहुत ज्यादा असमर्थता का सामना करना पड़ता है बहुत ज्यादा पीड़ा जनक दर्द होता है ऐसी स्थिति में आप सही से खाना भी नहीं खा पाते और नींद भी नहीं ले पाते।

सिर में भी और आंखों में और कान में दर्द होना–जब आपकी गर्दन में मोच आ जाती है तो आप की गर्दन के अलावा आपके सिर में आंखों में और कानों में भी दर्द की लक्षण दिखाई देने लगते हैं और यह बहुत ही ज्यादा प्रभावित करते हैं हम को इसके साथ-साथ बुखार भी होने लगता है ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज ना करें तुरंत डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं या फिर पैन कलर लेकर भी अपने दर्द को ठीक कर सकते हैं।

गर्दन का नीला हो जाना–गर्दन में मोच आने का एक सबसे बड़ा लक्षण होता है आपकी गर्दन पूरी तरह से नीलि हो जाती हैं यह लक्षण आपको बहुत ज्यादा प्रभावित कर सकता है अगर गंभीर अवस्था का दर्द है तो आप तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें घर पर ही अपनी होम रेमेडीज का इस्तेमाल ना करें क्योंकि डॉक्टर इसकी जांच कर के अच्छी दवाइयां लिखकर आपकी गर्दन का नीलापन बिल्कुल खत्म कर देगा और गर्दन में दर्द की समस्या और गर्दन में मोच जैसी समस्या बिल्कुल खत्म हो जाएगी।

गर्दन की मोच ठीक होने में कितना समय लगता है?

गर्दन की मोच को ठीक होने में लगभग 2 से 3 सप्ताह लग सकते हैं लेकिन निर्भर करता है कि आपकी गर्दन में किस तरह का खींचा हुआ है मांसपेशियों में किस प्रकार की अकड़न पैदा हो रही है अगर समस्या ज्यादा है तो आपको 15 से 20 दिन लग सकते हैं गर्दन की मोच से उबरने के लिए आपको कुछ घरेलू नुस्खों का भी इस्तेमाल करना चाहिए गर्दन की मोच को आसानी से ठीक करने के लिए जो हमने अपने लेख में ऊपर बताए हैं उनको इस्तेमाल करने से आपकी गर्दन की मोच केवल 10 दिन के अंदर ही आसानी से ठीक हो जाएगी।

गर्दन का दर्द तुरंत कैसे ठीक करें?

गर्दन के दर्द को तुरंत ठीक करने के लिए आपको सबसे पहले अपनी गर्दन की सिकाई के लिए सूजन को कम करने के लिए आइस पैक बर्फ का इस्तेमाल करें और उसके साथ-साथ आप लैवंडर या सरसों का तेल से मालिश करें और गर्म पानी से भी सिकाई कर सकते हैं कुछ घरेलू नुस्खा में आप अदरक एवं शहर वाली चाय भी पी सकते हैं उसके साथ-साथ आप नींबू वाली चाय का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे आपकी गर्दन का दर्द आसानी से ठीक हो जाएगा अगर आसानी से ठीक नहीं होता तो गंभीर समस्या होने पर आप तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।